Утренняя Медитация Присутстви: Настройка На Высокие Частоты

В этой медитации мы развиваем состояние присуствия в своем теле. Мы не только осознаем - мы живем в своем внутреннем пространстве.

Это позволяет нам гармонизировать тело и нервную систему, настроиться на более высокие вибрации и хороший день впереди.

Transcript

Это утренняя медитация присутствия,

Чтобы настроиться на осознанное и ресурсное состояние.

Если у вас есть возможность,

Приятно потянитесь и примите свою любимую позу для медитации.

Закройте глаза и с любовью обратите внимание на свое тело.

То,

Как ваша поза ощущается изнутри,

От макушки до пальцев ног.

Сейчас дышите глубоко,

Позволяя груди и животу свободно двигаться в такт дыхания,

Отпуская любое напряжение и негатив и наполняясь энергией.

Прямо сейчас вы открываетесь состоянию легкости,

Ясности и свободы в себе.

Почувствуйте,

Что вы здесь и сейчас.

Вы присутствуете.

Вы и есть само присутствие.

Ваше присутствие ощущается как ток жизни,

Наполненность,

Движение,

Сила,

Пробужденность и одухотворенность.

Все ваше тело как будто погружено в поле вашего присутствия.

Почувствуйте энергию вашего присутствия во всем пространстве головы и во всем лице.

Теперь почувствуйте,

Что энергия вашего присутствия заполняет горло,

Шею и плечи.

Почувствуйте присутствие в обеих руках,

В ладонях и кончиках пальцев.

Почувствуйте свое присутствие в сердце и во всей груди,

В солнечном сплетении,

В животе,

Тазе,

Во всей спине,

Ягодицах и ногах,

В ступнях и всех пальцах ног.

Наполняясь присутствием,

Все ваше тело раскрепощается,

Расцветает,

Наполняясь жизнью и одухотворяясь.

Во всем теле пробуждается врожденная сила,

Грация и красота.

А все части тела,

Все ткани и каждый орган настраиваются на здоровую работу.

И сейчас побудьте какое-то время в ощущениях этого высокочастотного состояния,

Пропитывая им каждую клетку.

Все еще купаясь в состоянии присутствия,

Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов,

Наслаждаясь красотой дыхания.

И приготовьтесь выйти из медитации,

Открывая глаза и настраиваясь на прекрасный день.

Reviews

Очень приятный голос, за которым хочется следовать. Намасте🙏

Мягко погрузило в состояние здесь и сейчас, медитация прекрасная, как и голос учителя! Музыка едва слышная, не отвлекает. Настроило на активный день. Спасибо!

Потрясающая музыка на фоне! Благодарю

Чудесно - какое приятное погружение в себя, свое тело!🥰 Спасибо!🙏❤️

Великолепная медитация, чудесные ощущения в теле! Благодарю от всего сердца❤

Волшебная медитация! Благодарю 🥰

Потрясающая медитация 🧘🏻‍♀️♥️ благодарю 🙏

Обожаю все ваши медитации✨💝

Восхитительно ✨

Доброе утро!🙏🙏🙏

Спасибо!

Очень приятная и вдохновляющая медитация! Спасибо большое!