Senta-te ou deita-te numa posição onde a tua coluna está ereta.
Podes colocar a tua mão nos joelhos ou se estás deitado na barriga.
Inspiramos e expiramos.
Mais duas vezes.
Inspiramos e expiramos.
Inspiramos e expiramos.
E agora visualiza,
Imagina ou intui um futuro próximo.
Este futuro pode ser daqui a um ano,
Dois anos,
Cinco anos ou dez anos.
Como é que te vês neste futuro?
E ao mesmo tempo que imaginas esta tua vida que tanto sonhas,
Coloca a intenção de que já está a acontecer neste preciso e exato momento.
Imagina como é que são as tuas manhãs.
Como é que te vestes?
Qual é o teu trabalho?
Que carro conduzes?
Se tens filhos ou és casado ou se estás felizmente,
Solteiro,
Alegre.
Imagina todos os cenários que queres que aconteçam na tua vida.
Inclui todos os pormenores significativos para que a visualização seja mais precisa.
Como é que te faz sentir ao visualizares este futuro próximo?
Como é que é a tua casa?
Onde é que vives?
Em que cidade é que vives?
Como é que são as ruas da tua cidade?
Da tua casa?
Os pormenores que a tua casa tem que tu tanto gostas?
Como é que é essa casa?
E agora vamos aprofundar mais ainda.
Como é que tu és no trabalho?
Como é que tu comunicas e te posicionas no teu trabalho?
Como é que são as relações com os teus familiares?
São boas?
Como é que te olhas ao espelho?
Como é que te vês a ti próprio?
Gostas de ti?
E do que é que gostas mais?
Do que é que tens orgulho?
Imagina este cenário.
E agora vamos imaginar,
Intuir,
Para colocar à prática.
O que é que podemos fazer para chegar aqui?
A este lugar que tanto queres para a tua vida?
Quais são as coisas que são necessárias a fazer na tua vida para chegares a este lugar que tanto anseias e desejas?
Aproveitar mais o momento presente?
Acreditar mais?
Se calhar trabalhar mais um pouco no projeto que está do lado para alcançares esta vida de sonho?
Será que o emprego que tens neste momento não te traz felicidade nem produtividade para a tua vida?
E as relações?
São produtivas para mim?
São saudáveis?
Fazem-me sentir feliz e segura?
Fazem-me sentir motivada na minha vida?
Fazem-me sentir motivado a fazer mais?
E agora?
Respiramos,
Inspiramos,
Expiramos e abrimos devagar os olhos.
Eu quero que assim que puderes,
Reflitas sobre esta meditação e pegues no teu caderno e escrevas aquilo que viste.
O que é que viste no teu futuro?
O que é que queres manifestar para ti,
Já,
Agora?
Podes fazer uma pausa nesta meditação enquanto escreves aquilo que não te serve mais e não te acrescenta para alcançares aquilo que desejas na tua vida.
Obrigada por meditares comigo.
