31:55
31:55
להיות כאן עכשיו
by Tami Barkai
Rated
5
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Experienced
Plays
15
תרגול מדיטציה של התמסרות לעכשיו. נניח לעבר ולעתיד לטובת השאלה - איך זה להיות כאן עכשיו? רגע אחר רגע ללא היצמדות לרעיונות. בהשראת מושג ה'בארדו' - להיות באמצע, בקשר עם תחושת החלל שסביב, להשען על תנועת ההשתנות.
Present MomentBody AwarenessBreathImpermanenceLetting GoSpaciousnessSelf CompassionMindfulnessPresent Moment AwarenessBody Sensation AwarenessBreath AnchorWave Metaphor
Meet your Teacher
Tami Barkai
Hadera, Israel