12:01

Ajatusten Tarkkailun Meditaatio MBAR Uusi

Name: Ajatusten Tarkkailun Meditaatio MBAR Uusi
Uploaded: 2024-02-26T18:27:46.140Z
Duration: 12 min 1 s
Channel: Susanna Ahvalo
Description: Tässä meditaatiossa pääset tutustumaan kehon tuntemuksiin, tunteisiin ja ennen kaikkea ajatuksiin. Meditaatiossa tuodaan huomiota ajatusten laatuun ja siihen, kuinka niitä tulee ja menee. Samaistumme ajatuksiimme liian usein ja pidämme niitä totena. Tämä meditaatio auttaa ottamaan etäisyyttä ajatuksiin.

by Susanna Ahvalo

Rated

4.7

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

Tässä meditaatiossa pääset tutustumaan kehon tuntemuksiin, tunteisiin ja ennen kaikkea ajatuksiin. Meditaatiossa tuodaan huomiota ajatusten laatuun ja siihen, kuinka niitä tulee ja menee. Samaistumme ajatuksiimme liian usein ja pidämme niitä totena. Tämä meditaatio auttaa ottamaan etäisyyttä ajatuksiin.

Meditation Thoughts Body Breath Emotions Acceptance Curiosity Movement Mbar Body Awareness Thought Observation Breath Awareness Emotional Awareness Acceptance Practice Desire Observation Mindful Movements

Meet your Teacher

Susanna Ahvalo

Helsinki, Finland

Meet your Teacher

Susanna Ahvalo

Helsinki, Finland

© 2026 Susanna Ahvalo. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.