Yoga Nidra for dyp søvn

Yoga Nidra meditasjon er en ledet meditasjonsform som utføres liggende og derfor er meget godt egnet for dyp, kroppslig avspenning. I denne spesifikke meditasjonen ledes du inn i en dyp kroppslig avspenning gjennom 2 runder med rotasjoner (Satyananda tradisjonen) og lyden av den myke klangen av en tibetansk syngebolle. Denne meditasjonen er spesielt egnet for innsovning om kvelden eller ved oppvåkning i løpet av natten. Den krever absolutt ingen forhåndskunnskap og kan utføres uansett erfaring.