PAS Podcast #49 Superpoder de Lidar Com a Alta Sensibilidade

Bem-vindo a esta jornada de descoberta, onde vais aprender a despertar o teu potencial máximo, a ser confiante e viver em serenidade como Pessoa Altamente Sensível.
Neste episódio vou falar do manual "o superpoder de saber lidar com a alta sensibilidade sem entrar em stress" por Sofia Loureiro, onde vais encontrar respostas especializadas para as 10 perguntas mais comuns feitas por PAS; este episódio responde à primeira pergunta do Manual: o que é ser altamente sensível?

Transcript

Bem-vindos ao podcast do Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Eu sou a Sofia Loureiro e sou a tua anfitriã na jornada de conhecimento deste traço de personalidade, Para aprenderes a criar uma vida mais alinhada com a tua alta sensibilidade, Onde harmonia, Corpo e mente se unem num estado natural de serenidade. Namastê e bem-vindos ao Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Neste episódio eu vou falar do meu novo manual, O super poder de lidar com a alta sensibilidade sem entrar em stress, Os meus agradecimentos ao músico Howard Bradley pela música que acompanha este episódio. O super poder de lidar com a alta sensibilidade sem entrar em stress, Por Sofia Loureiro. O manual essencial para pessoas altamente sensíveis, Com respostas diretas e especializadas para as 10 perguntas mais comuns, Feitas por pessoas altamente sensíveis. Se identificas com pessoa altamente sensível, Este manual é para ti. Preparado? Vamos lá! Sumar O que é ser altamente sensível? Como saber se sou altamente sensível? Como lidar com a sensação de sobrecarga sensorial? Como dizer não sem sentir-me culpado? Como evitar sentir-me sobrecarregado? Permissões intensas. Como equilibrar a minha necessidade de estar sozinha com o meu desejo de conexão social? Como lidar com críticas? Como proteger-me de energia negativa? Como comunicar melhor com os outros? Como desenvolver relacionamentos saudáveis? Vamos então à pergunta 1. O que é ser altamente sensível? Ser altamente sensível significa que se nasceu com um sistema nervoso que processa toda a informação de uma forma mais profunda. Isso significa que as pessoas altamente sensíveis tendem a sentir as coisas com grande intensidade e profundidade. Podemos ser facilmente afetadas pelo ambiente, Pelos outros e pelas suas próprias emoções e pensamentos. Calcula-se que cerca de 20% da população seja altamente sensível. As pessoas altamente sensíveis podem ser muito observadoras e capazes de notar pequenos detalhes que passam-nos a perceber, Pela maioria. Além disso, As pessoas altamente sensíveis podem ser muito empáticas e intuitivas, Tendo uma capacidade de compreender as emoções e os sentimentos dos outros com facilidade. Dica! Ouve o episódio número 1 do podcast O Nome das Pessoas Altamente Sensíveis.