Sobre La Felicidad

¿Te has planteado alguna vez qué es en realidad la felicidad?
Estoy convencida de que si has llegado hasta esta introducción, es porque, como tantos de nosotros y nosostras, sientes interés por este bonito tema.
No es fácil definir la felicidad, a lo largo de toda la história filósofos y psicólogos nos han dado su punto de vista.
Existen defensores a ultranza de que la felicidad es posible en este loco mundo en el que habitamos, al igual que existen aquellos que afirman que es totalmente imposible llegar hasta ella.
Pero ¿y si te digo que tal y como yo lo veo, la felicidad no se busca, ni se encuentra de repente, ni se persigue durante toda una vida? ¿Y si te dijera que la felicidad no son momentos, sino que más bien es una actitud, una forma de afrontar la vida?
Para mi la felicidad no es el terreno que se encuentra tras un cartel en el que pone META, sino la manera en la que hemos sido capaces de transitar el camino que nos lleva a ella.
En este curso te explico cuáles son aquellos pasos que creo imprtante dar para sembrar en nosotros esa actitud ante la vida que yo llamo felicidad.
Te espero.

Lección 1: Aclarando Conceptos

Iniciamos el camino con esta primera sesión en la que intento sentar las bases de todo lo que explicaré en las siguientes sesiones del curso. Es importante aclarar conceptos para iniciar el camino hacia la felicidad sin confusiones y con las ideas claras.
Me gustaría que reflexionases sobre lo siguiente: ¿a qué llamas tú felicidad? Tómate un momento para contestar esta pregunta...
Te espero en esta sesión para aclarar juntos posibles dudas.

Lección 2: Cuidando El Cuerpo

¿Qué te parece si nos vamos a un viaje que nos llevará a acompañar a uno de nuestros antepasados en un día de su vida?
En esta sesión te llevo a conocer la vida cotidiana de un homo sapiens de hace 40.000 años.
Es posible que estés confuso/a y te preguntes porqué te llevo tan lejos para hablar del cuidado de nuestro cuerpo.
Los genes que tú y yo poseemos se forjaron en aquellos años, incluso mucho antes y se acostumbraron a aquellas condiciones de vida.
Quiero en esta sesión darte una visión diferente a la que estás acostumbrado/a a oir sobre este tema.
El cuidado del cuerpo juega un papel importante en el camino hacia una vida plena y feliz, el bienestar competo incluye todas muestras facetas: física, mental y espiritual.
Te espero

Lección 3: La Aceptación Es La Clave

La aceptación no es un tema más, la aceptación es el tema. Si no podemos aceptarnos a nosotros mismos, a la vida y a los demás, será muy dificil llegar a ese estado de paz mental que yo llamo felicidad.
¿Qué piensas tú sobre la aceptación?
Solemos tener un mal concepto sobre este tema porque lo confundimos con términos que no tienen nada que ver con él.
En esta sesión, te hablaré de aceptación a través del concepto WU WEI ¿lo conoces? ¿has oido hablar de él?
Aquí te explico qué significa y cómo podemos cultivarlo.

Lección 4: Dejándo Atrás La Queja

En esta sesión te invito a reflexionar sobre el papel de la queja en nuestras vidas.
La queja tiene dos vertientes, una destruye, pero la otra es capaz de construir nuevos caminos y hacer cambios.
Veremos qué diferencias hay entre una y otra y cómo podemos dejar atrás esa queja que no nos aporta nada de valor.

Lección 5: Cultivando La Gratitud

Qué necesario es para conseguir esa paz mental tan anhelada, culivar la gratitud.
Aquí hablaremos de cómo veo yo la gratitud, un concepto que para mí, va mucho más allá de sentirse agradecido por los favores ajenos. La gratitud es un forma de vivir, una actitud ante la vida que nos hace ver lo bello en cualquier rincón e incluso, en cualquier situación.

Lección 6: 6-Descubriendo El Sentido: El Poder De La Espiritualidad

¿Cual es para tí el sentido de la vida? ¿Y el sentido de tu vida?
¿Cómo definirias la espiritualidad?
LLegamos en esta sesión al final del camino y en ella tratamos un tema de suma importancia en el tránsito hacia la felicidad: el sentido de vida.
No es un tema fácil, pero sí necesario e imprescindible para dejar de ir perdidos por la vida.
Es importante sentarnos con nosotros/as mismos/as a reflexionar sobre este tema.
Muchas veces, inmersos en nuestra ajetreada vida, lo dejamos de lado hasta que la vida tristemente nos para y nos hace replantearnos toda nuestra existencia.
Es momento de parar y reflexionar

Reviews

Un curso bien conducido, relevante y certero sobre la felicidad. Un curso para revisitar siempre que lo sintamos. Mil gracias.