Reserva um momento para fechar-te os olhos e presta atenção à tua respiração.
Inspira o mais profundamente que puderes e em seguida deixa sair o ar lentamente.
Inspira pelo nariz e depois expira pela boca.
Enquanto continuas a respirar para um momento para perceber o que está a acontecer no teu corpo.
Estás a esforçar-te em alguma coisa?
Estás a sentir alguma tensão em alguma área específica do teu corpo?
Concentra-te nas áreas que parecem doloridas e nas coisas que realmente se destacam.
Concentra-te.
Agora toma uma atitude positiva.
Se estiveres a fazer força em alguma área do teu corpo,
Então suavemente para.
Se as articulações te parecerem duras ou rígidas,
Mexe um pouco e permite que elas relaxem.
Encontra um lugar de quietude e traz a tua atenção de volta para a tua respiração.
Agora foca-te no que tu acabaste de fazer e faz o mesmo para a tua mente.
Observa.
Observa a tua mente.
Observa.
Observa os teus pensamentos.
Imagina-te simplesmente a ser uma observadora de ti própria,
Da tua própria mente.
E sorri.
Sorri.
Porque estás neste preciso momento a ter coragem e calma de simplesmente seres.
Estás em completa rendição.
Repete comigo na tua mente ou,
Se quiseres,
Em voz alta.
Hoje eu entrego os meus objetivos e planos ao Universo.
Ofereço a minha agenda,
As minhas datas e aceito orientação espiritual.
Acredito que haja um plano muito maior do que o meu.
Sei que onde antes havia carência e limitação,
Agora existem soluções espirituais e ideias criativas.
Eu recuo e deixo o amor liderar o caminho.
Hoje eu rendo-me e entrego os meus objetivos e planos ao Universo.
Inspira profundamente.
E expira com um suspiro.
E abre lentamente os teus olhos.
Do meu coração para o teu.
VS Bridge
