09:06

Nefes egzersizi

Name: Nefes egzersizi
Uploaded: 2020-04-30T23:33:09.000Z
Duration: 9 min 6 s
Channel: Seyit SAYGIN
Description: Nefes almanın hayatımızdaki önemini çok fazla metropolize olduğumuz için unutuyoruz. İhtiyacımız olan çoğu zaman en yakınımızda olandır. O da nefes. Bilinçli, kontrollü, farkında olarak yapılan nefes egzersizleri biz psikologlardan meditasyon hocalarına kadar çoğu kişi tarafından öneriliyor. Hadi benimle nefes yolculuğunuza başlayın.

by Seyit SAYGIN

Rated

4.3

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

327

Nefes almanın hayatımızdaki önemini çok fazla metropolize olduğumuz için unutuyoruz. İhtiyacımız olan çoğu zaman en yakınımızda olandır. O da nefes. Bilinçli, kontrollü, farkında olarak yapılan nefes egzersizleri biz psikologlardan meditasyon hocalarına kadar çoğu kişi tarafından öneriliyor. Hadi benimle nefes yolculuğunuza başlayın.

Breathing Exercise Consciousness Control Awareness Body Scan Visualization Grounding Stretching Movement Psychology Meditation Breath Observation Breath Counting Color Visualization Grounding Techniques Neck Stretching Gentle Movement

Meet your Teacher

Seyit SAYGIN

İstanbul, Türkiye

Meet your Teacher

Seyit SAYGIN

İstanbul, Türkiye

© 2026 Seyit SAYGIN. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.