10:30

Spokojny Umysł

Name: Spokojny Umysł
Uploaded: 2021-03-03T20:01:13.000Z
Duration: 10 min 30 s
Channel: Monika Wądołowska - Przestrzeń Mindfulness
Description: Ta krótka medytacja krok po kroku poprowadzi Cię w stronę wyciszenia i spokojniejszego umysłu. Jeśli do tej pory trudno było Ci medytować toistnieje szansa, że że w tej praktyce znajdziesz kilka wskazówek, które pomogą Ci pozwolić myślom swobodnie płynąć a uwadze wrócić do tu i teraz. Życzę Ci pięknej medytacji :) Monika

by Monika Wądołowska - Przestrzeń Mindfulness

Rated

4.6

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Beginners

Plays

728

Ta krótka medytacja krok po kroku poprowadzi Cię w stronę wyciszenia i spokojniejszego umysłu. Jeśli do tej pory trudno było Ci medytować toistnieje szansa, że że w tej praktyce znajdziesz kilka wskazówek, które pomogą Ci pozwolić myślom swobodnie płynąć a uwadze wrócić do tu i teraz. Życzę Ci pięknej medytacji :) Monika

Calm Mind Meditation Thoughts Relaxation Posture Breathing Posture Alignment Breath Awareness Equal Breathing Calming The Mind Thought Observation Body Relaxation Breath Anchor

Meet your Teacher

Monika Wądołowska - Przestrzeń Mindfulness

Warsaw, Poland

Meet your Teacher

Monika Wądołowska - Przestrzeń Mindfulness

Warsaw, Poland

© 2026 Monika Wądołowska - Przestrzeń Mindfulness. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.