08:53

Ditt andetag

Name: Ditt andetag
Uploaded: 2020-08-23T06:38:48.000Z
Duration: 8 min 53 s
Channel: Ottilia

by Ottilia

Rated

4.6

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

12.2k

Många gånger i vår vardag tänker vi kanske inte ens på andetaget. Vårt andetag varierar tempo och djup beroende på hur vi lever vår vardag - i stressade sammanhang andas vi snabbare och ytligare, i lugna stunder flödar andningen långsammare och djupare. Med hjälp av en medvetenhet vid just ditt andetag kan du hitta verktyg för att påverka ditt vardagliga liv betydligt. Denna meditationen är till för dig som behöver återhämta ditt fokus och reducera stress.

Breath Stress Focus Relaxation Body Scan Gratitude Self Compassion Letting Go Breath Awareness Gratitude Practice Deep Relaxation

Meet your Teacher

Ottilia

Varberg, Sweden

Meet your Teacher

Ottilia

Varberg, Sweden

© 2026 Ottilia . All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.