Привет,
Я приглашаю вас пройти практику благодарности Земле,
Которая наполнит мощные энергии планеты,
Даст любовь,
Поддержку,
Чувство уверенности в своих силах и много-много нежности.
Занимайте удобную расслабленную позу.
Проследите,
Чтобы ваш позвоночник был прямой.
Лучше,
Если ваши ноги будут касаться Земли.
Закройте глаза.
Сделайте глубокий вдох и спокойный выдох.
Отпускайте напряжение и мысли.
Позвольте себе просто отложить в сторону сейчас все,
Что не касается ваших ощущений в теле и расслабления.
Назначите любые мысли,
Беспокойства,
Суждения неважными в данный момент,
Несущественными,
И проводите их внутренним взглядом за пределы вашего внутреннего пространства.
Какое-то время следите за тем,
Как они отдаляются,
Отдаляются и постепенно теряются в теплом свете,
Который понемногу начинает заполнять все ваше тело.
Почувствуйте свое тело.
Медленно поднимитесь вниманием от кончиков пальцев ног к макушке и до самых кончиков волос.
Почувствуйте,
Как настоящий момент со всеми его ощущениями,
Звуками,
Запахами,
Образами под закрытыми веками протекает сейчас через вас.
Протекает плавно,
Медленно,
Не задевая вас,
Не будоража,
Не вызывая вопросов и сопротивления,
Не оставляя в вас осадка.
Вы просто чувствуете течение момента и позволяете всему происходить.
И это легко и приятно.
Сделайте вдох и расслабленный выдох и направьте внимание в сердечный центр.
Почувствуйте там источник тепла и света.
Пусть это будет ваше внутреннее солнце,
Прекрасная звезда,
Которая под вашим любящим и спокойным вниманием начинает восходить,
Расширяться,
Заливая все ваше тело сиянием.
Свидетельствуйте это и чувствуйте,
Позволяя свету растворять остатки напряжения,
Сомнений,
Усталости,
Любых неприятных ощущений в вашем теле и уме.
Почувствуйте сейчас,
Как ваше тело и все внутреннее пространство становится легким,
Чистым,
Обновленным,
Сияющим.
Почувствуйте,
Как это приятное ощущение создает энергию радости и благодарности в сердце.
Ощутите эту энергию,
Какая она,
Как она перетекает в вас,
Как она выглядит,
Как она ощущается.
И почувствуйте,
Как эта энергия собирается в шар в вашей груди.
Сделайте сердцем глубокий осознанный вдох и еще больше,
Соприкоснувшись с этой энергией,
Сердцем на выдохе отправьте этот шар радости,
Легкости и благодарности вниз через все тело,
Через стопы в землю.
Позвольте этой энергией просто стекать через все ваше тело вниз.
Прям почувствуйте,
Как ваша любовь,
Радость и благодарность сейчас струятся из сердца вниз теплыми потоками по солнечному сплетению,
Животу,
Бедрам,
Коленям,
Щиколоткам и через ступни стекают в почву и идут глубже,
Глубже,
Глубже до самого центра планеты.
И сейчас вы можете представить,
Словно пускаете корешки в землю прямо из ваших ног.
Или просто представьте световые потоки энергии,
Которые идут через все ваше тело,
Через ваши ноги вниз к центру планеты.
И сделайте глубокий вдох сердцем и ощутите,
Как на вдохе сейчас к вам также через ноги возвращается,
Поднимается из центра планеты энергия любви от земли,
Из самого-самого ее центра.
И вы можете почувствовать себя сейчас деревом,
Ощутить,
Как по вашей кровеносной системе,
Как по корням,
Стволу и ветвям дерева идет бодрящий весенний сок,
Бурлящий.
Это животворящая энергия новой жизни,
Развития,
Цветения.
Принимайте ее,
Впитывайте.
Обновленная,
Многократно усиленная огромным телом планеты и ее сильным полем,
Эта энергия наполняет все ваше тело,
Каждую клеточку,
Теплом и светом,
Жизнью,
Давая вам все то,
В чем вы так давно нуждаетесь.
Поддержку,
Нежность,
Внимание,
Заботу,
Силу,
Мягкость,
Уверенность и ясность,
Ощущение своевременности всего происходящего,
Чувство соединенности и близости,
Родства,
Единодушия,
Легкости,
Достаточности.
Почувствуйте,
Как этот прекрасный коктейль высоких вибраций начинает обновлять ваши ДНК,
Ваши клетки,
Приводя внутренне и внешне в полное согласие,
Гармонию.
И сейчас вы можете чувствовать внутри,
Как звук или вибрацию,
Вот этот резонанс,
Созвучие вашего сердца с сердцем планеты Земля,
Прекрасное созвучие всех ваших систем,
Чакр,
Физического и тонких тел,
Вашего духа,
Ума,
Вашего я есть с текущим моментом,
С этим уникальным мгновением жизни на планете Земля.
Ощутите это как чудо в огромной вселенной,
В мириадах галактик и звездных систем.
Ваше тело сейчас находится на маленьком голубом шарике,
Где всего в изобилии,
Где всего достаточно для счастливой жизни,
Для дыхания,
Для питания,
Для любви и для радости.
Ощутите это как глубокое чувство в самом центре вашего сознания,
А ведь со мной случилась жизнь на Земле,
Жизнь на Земле,
Голубой планете,
Несущейся в черном безвоздушном пространстве,
Наш дом.
Осознайте,
Как много здесь нам дано.
Воздух,
Солнце,
Ветер,
Чистая вода,
Солнечные лучи сквозь листву и блики на воде,
Пена на волнах океана,
Стаи птиц в небе,
Закаты,
Мерцающий снег и прикосновение снежинок к лицу.
Запахи полей и дождя,
Прохладные леса,
Цветущие поля и дороги,
Идущие среди них,
Дороги Земли,
Зовущие вас в путешествие,
Дарующие полную свободу.
Иди куда хочешь,
Создавай что хочешь,
Люби,
Принимай и отдавай с удовольствием.
Облака,
Звуки леса и волн,
Теплый песок под ногами,
Как много прекрасного вы уже испытали за свою жизнь,
Как много вкусов попробовали,
Как много красоты впитали.
И это происходит с вами каждый день,
Снова и снова.
Солнце,
Облака,
Дождь,
Снег,
Луна,
Тепло,
Воздух,
Вода,
Огонь,
Ветер,
Снова и снова.
И все это просто так,
Безвозмездно.
Это не нужно заслуживать,
Оправдывать,
Можно просто брать с благодарностью.
Ощутите,
Как много в этом безусловной материнской любви.
Каждый день,
Каждый час,
Каждое мгновение.
Почувствуйте,
Что вы всегда любимы,
Вы всегда хранимы,
Просто потому что вы дома.
Потому что вы дома,
Вы в утробе матери земли,
Защищенной ее притяжением,
Ее теплом,
Ее магнетизмом,
Ее атмосферой и изобилием,
Мудростью и безусловной любовью.
Ощущаете ли вы сейчас благодарность?
Да?
Тогда позвольте ей литься из вашего сердца в землю,
В почву,
Наполняя воздух вокруг вас светом.
И пусть она заполнит все пространство вашей комнаты и расширяется дальше и дальше,
На весь дом и улицу.
И пусть ваша благодарность планете обнимет страны и материки,
И океаны,
И горные вершины,
И расширяется дальше,
Дальше,
Поднимаясь выше облаков,
Выходя за пределы атмосферы.
И сейчас вы можете увидеть Землю нежным маленьким голубым шаром в темноте космоса.
Возьмите его в ладони,
Наполните этот шарик любовью.
И пусть свет вашей любви,
Принятия и благодарности заполнит черноту космоса,
Ширится и льется за границы материальной вселенной.
И почувствуйте биение сердца планеты у своей груди.
Почувствуйте ее энергию в ваших венах.
Почувствуйте,
Что вы едины.
Вы созданы из одних и тех же элементов.
Одна и та же вибрация пронизывает вас.
Запомните эту вибрацию.
Это ваш код,
Ваш уникальный ключ,
Ваш доступ к источнику внутри.
В котором вы есть во всем и все есть в вас.
Это уникальный язык бытия,
Любви,
На котором планета говорит с вами,
Когда вы готовы ее услышать.
И тогда вы входите в резонанс и усиливаете друг друга.
И ее могущество – ваше могущество.
Ее сила – ваша сила.
Ее мудрость – ваша мудрость.
Ее красота – ваша красота.
И ее безусловная любовь – ваша безусловная любовь.
Здесь и сейчас.
Сделайте глубокий вдох и мягкий расслабленный выдох.
Скажите вслух или про себя.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Почувствуйте снова тепло в сердце.
Расширьтесь светом столько,
Сколько вам необходимо и достаточно.
И постепенно возвращайтесь.
