01:35

1-minut meditation

Name: 1-minut meditation
Uploaded: 2023-05-01T14:39:29.000Z
Duration: 1 min 35 s
Channel: Ola Schenström
Description: Tack för att du vill prova mindfulnessövningar med oss. Även korta övningar på 1 - 3 minuter kan minska stress och öka närvaro - visar erfarenhet och forskning. Bara gör övningarna och se vad du upptäcker från gång till gång!

by Ola Schenström

Rated

4.7

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

524

Tack för att du vill prova mindfulnessövningar med oss. Även korta övningar på 1 - 3 minuter kan minska stress och öka närvaro - visar erfarenhet och forskning. Bara gör övningarna och se vad du upptäcker från gång till gång!

Meditation Mindfulness Stress Presence Short Exercises Breath Relaxation Thoughts Breath Awareness Present Moment Body Relaxation Thought Observation

Meet your Teacher

Ola Schenström

Lomma, Sweden

Meet your Teacher

Ola Schenström

Lomma, Sweden

© 2026 Ola Schenström. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.