10 Historias de Aventuras Para Relajarse y Dormir

La obra, en su conjunto, ha sido diseñada para que puedas entrar en un estado de calma y tranquilidad. A veces uno quiere relajarse, descansar o dormirse al momento y eso no es posible. Por ejemplo, al ponerte en la cama no debes buscar dormir; uno puede comer rápido, pero no puede dormir rápido. Así pues, es esencial crear las mejores condiciones y una rutina para el descanso. Estas prácticas pueden formar parte de tu rutina para tus momentos de relajación o para conciliar el sueño nocturno.

Las aventuras que describe cada historia están inspiradas en vivencias personales y van desde los bosques de Inuvik (en el circulo polar ártico en Canadá), pasando por Salvador de Bahía (Brasil), por Sintra (Portugal), por los Pirineos, hasta un viaje en barco de vela de Mallorca a Barcelona, entre otras.

La duración de cada audio es de 20 minutos y puedes escucharlos uno detrás de otro, si requieres de más tiempo.

Para experimentar las historias, te propongo que estés una posición cómoda en un sofá, en un sillón o en tu cama y también puedes usar unos auriculares. A continuación, le añades actitud meditativa centrándote, al principio, en tu respiración o las sensaciones corporales y, poco a poco, vas soltando y dejando que tu mente fluya libre.
Seguro que te irás dejando llevar por la experiencia, la calidez de palabras y la suave vibración del sonido.

Ojalá que puedas experimentar las historias y descansar profundamente, cultivando el arte de dejarte llevar y decirle adiós al insomnio.

De todo corazón, espero que las disfrutes.

Gracias

Òscar

Lección 1: Los Bosques de Inuvik

Esta historia está inspirada en los paisajes que se despliegan en los inmensos bosques más al norte de Canadá, dentro del círculo polar ártico.

Lección 2: El Vuelo de las Águilas

Las águilas siempre han sido una inspiración en todas las civilizaciones. Te invito a acompañarlas en su viaje desde las altas montañas hasta el océano Atlántico.

Lección 3: Una Noche en Barco

Este viaje, primero a motor y luego a vela, describe las vivencias y sensaciones de un viaje nocturno desde la Isla de Mallorca hasta el puerto de Barcelona.

Lección 4: Atardecer en el Río

La tarde va avanzando y, sin pensarlo demasiado, decides caminar sin un rumbo fijo. Es entonces cuando la magia aparece y la naturaleza invade todo tu ser.

Lección 5: Refugio en el Pirineo

A las montañas siempre hay que tenerles un gran respeto. En este viaje te esperan muchas sorpresas, tanto en el ascenso como en el descenso.

Lección 6: Viaje en Tren

El tren es un medio de transporte muy especial. Su tran-tran te invita al descanso y, a la vez, nunca sabe con quiénes te vas a encontrar.

Lección 7: Caminando Salvador de Bahía

Las cálidas tardes del trópico y sus frescos atardeceres son los principales escenarios de esta historia. Las gentes que habitan lugares tan mágicos como éste, nunca dejan de sorprenderte.

Lección 8: Buceo Mediterráneo

Las profundidades mar es un medio que, a simple vista, parece hostil para nosotros los humanos. En cambio, también puede ser una gran fuente de misterios e increíbles aventuras.

Lección 9: Descubriendo el Palacio

Hay sitios que parece que no sea posible que existan, como el Palacio da Pena, que se halla en la ciudad Sintra, muy cerca de Lisboa. En sus paredes están escritas algunas de las páginas más sorprendentes de nuestra historia.

Lección 10: Niebla en el Estanque

Ahí nací, en el pueblo de Ivars d’Urgell, al lado de un estanque casi poblado por un sinfín de aves y por la niebla que, durante muchos años, no existió. Por allí pasan miles de aves cada año en su migración del sur hacia el norte y del norte hacia el sur.

Reviews

En todas y cada una me quedé dormida antes de terminar 😄