22:30
Медитация на Расслабление Тела и Ума
Rated
5
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
478
Медитация, направленная на расслабление тела и успокоение ума. Отлично подойдет для снятия стресса и эмоционального напряжения. Можете выполнять эту медитацию утром, чтобы настроиться на день, или вечером для хорошего сна. Рекомендую выполнять сидя, но при желании можете выполнять лежа. Подходит как для начинающих, так и для опытных практиков.
Body ScanFull Body AwarenessMeditationRelaxationBodyMindStress ReliefSleepExperienced PractitionersMuscle RelaxationBreathingVisualizationMovementEmotionsEmotional Check InGratitude And HappinessBeginnerMindful Movements
Meet your Teacher
Никита Штробель
Санкт-Петербург, Россия