Шавасана "Расслабление тела"

Расслабление всего тела - самая популярная техника релаксации. Она основана на методике, описанной Свами Сатьянандой Сарасвати в книге "Йога-нидра" и является одной из лучших для проведения Шавасаны в конце занятия по йоге, а также идеальна для самостоятельного расслабления перед сном или после практики. Расслабление тела помогает мягко снять мышечное и нервное напряжение, а ровный ритм произносимых слов погружает в волны отдыха. Восхитительные звуки тибетских чаш записала Алеся Капитонова.

Reviews

Немного смутило перечисление «рука до локтя», а потом снова предплечье в перечислении частей тела

Спасибо за медитацию и хорошее расслабление! Несмотря на то что во время медитации в голову лезли мысли, я все равно хорошо расслабилась и буду спать сном младенца! 🙏🏻

Первая медитация, очень неожиданный результат✨

Супер!

Расслабляюще 🤗👍👏