Я вдячна цьому дню за всі пережиті емоції,
За всіх тих,
Хто був зі мною,
За все,
Що дало мені сили рухатися вперед.
Я прогортаю цей день у своїй пам'яті та відкладаю в свої спогади те найпрекрасніше,
Що зі мною відбулося.
Я вдячна за всі щонайменші труднощі,
Які зробили мене сильнішею.
Я вдячна цьому дню за те,
Що змогла тихати на повні груди.
Я глибоко вдихаю та вбираю в себе найкращі емоції дня,
А видихаю всі ті негативні емоції,
Які виникли в цей день.
Я наповнюю себе світлом та позитивом,
Очищую своє тіло від втоми,
Відчуваю,
Як кожна клітина мого тіла,
Вдячна за наданий відпочинок протягом прийдешньої ночі.
Я відпускаю всі ті думки,
Які родилися в моїй голові протягом дня.
Я йду під світлій водопад очищення та гармонії.
Я дозволяю собі купатися в приємних обіймах прохолодних краплин.
Я відчуваю,
Як моє тіло розслабляється від голови до стоп.
Мої повіки розслаблені,
Як і розслаблене все моє обличчя,
Кожен лицевий м'яз.
Моя шия розслаблена,
Плечі розправлені,
Дихання сповільнюється.
Мої груди наповнюються легкістю та приємністю.
Я відчуваю своє серцебиття.
Воно рівномірне та спокійне.
Моє тіло знаходиться в зручному положенні.
Руки розслаблені.
Живіт плавно то піднімається,
То опускається в ритм серцебиття.
Мої ноги скидають напругу прожитого дня.
Я відчуваю,
Як кожен м'яз на ногах розслабляється.
Мої ступні вбирають тепло та приємність постілі.
Я розслабляю кожен палець на ногах.
Я приємно провалююся в сон,
Який м'яко огортає моє тіло.
Я відчуваю,
Як відпочинок наповнює мене силами на прийдешній день.
Наступний день буде ще кращим за сьогоднішній.
Я натхненно готуюся до нового дня,
Дня звершень та персональних успіхів.
Нехай ця ніч принесе мені найприємніші сни.
Я з нетерпінням очікую свого наступного прекрасного ранку,
Щоб з новими силами віддатися тому,
Що мені приносить задоволення та радість.
Я цілком і повністю віддаюся царству ночі перед своїм чудесним ранком.
