Как найти ответ внутри себя?
Часто мы сталкиваемся в жизни с тем,
Что не можем найти ответ на какой-то вопрос,
Который нас долгое время мучает.
И,
Казалось бы,
Уже много времени прошло,
Но ответ все равно не приходит.
Вопрос продолжает нас мучить.
И для того,
Чтобы найти ответы на все свои вопросы,
Я предлагаю тебе сделать одну практику.
Это очень простая практика.
Позаботься сейчас о себе.
Расположи свое тело удобно.
Ты можешь сидеть,
Можешь прилечь.
Как тебе будет удобно,
Так и сделай.
Займи удобное положение и расположи свои руки так,
Чтобы они не перекрещивались и не передавливали друг друга.
Почувствуй,
Как свободно лежит твое тело.
Дыши глубоко.
Делай вдох носом и выдох ртом.
И еще один глубокий вдох носом и медленный глубокий выдох ртом.
Старайся дышать медленно и глубоко.
Чувствуй,
Как расширяются твои легкие,
Как расширяется твой живот и как сдувается твой живот и твои легкие.
Почувствуй,
Как воздух делает оборот по твоему телу.
Он входит через ноздри,
Заполняет твое тело и затем делает круг по всему твоему организму и с выдохом выходит наружу.
Дыши спокойно,
Глубоко,
Вдох носом и выдох ртом.
Сделай еще пару таких вдохов и выдохов и затем дыши спокойно,
Дыши носом.
В этот момент глаза твои должны быть закрыты.
Держи их закрытыми до конца практики.
Почувствуй в области центра груди свой внутренний храм.
Ты можешь прислушаться к своему телу и возможно оно откликнется теплом и ты сможешь глубже прочувствовать свой внутренний храм.
Попробуй сейчас погрузиться в него,
Попробуй представить его в своем воображении.
Рассмотри сейчас свой храм,
Какой он,
Какие здесь стены,
Какие окна,
Что есть в нем,
Может быть там есть мебель,
А может быть там нет мебели.
Рассмотри его внимательно.
В этом храме всегда находится мудрая женщина,
Это очень древняя женщина,
Которая знает все ответы на все вопросы.
И сейчас ты можешь задать ей тот вопрос,
На который ты искренне готова получить ответ.
Задай свой вопрос и слушай ответ.
Возьми на это столько времени,
Сколько тебе понадобится.
Если тебе не совсем понятен ее ответ,
Наберись смелости,
И ты можешь задать ей еще один уточняющий вопрос.
Ты это можешь сделать.
Говори с ней,
Она готова тебе отвечать,
Она тебя любит и с радостью позаботится о тебе,
Так как о самой себе.
Ты можешь задать ей столько вопросов,
Сколько тебе захочется,
Но ответит она тебе на те вопросы,
На которые ты искренне готова слышать ответ.
Слушай сейчас ее ответ.
Погрузись в ваш диалог.
Что бы тебе хотелось сделать напоследок в этом храме вместе с этой женщиной?
Сделай то,
Что тебе хочется.
Запомни сейчас все,
Что ты видела и все,
Что ты слышала.
Поблагодари свою древнюю женщину за ее ответы.
Ты можешь сделать ей низкий поклон в знак благодарности.
Поблагодари также этот храм и поблагодари себя.
Когда будешь готова,
Сделай глубокий вдох и с выдохом открывай глаза здесь и сейчас.
Почувствуй сейчас свое тело,
Как ты себя сейчас ощущаешь,
Все ли в порядке.
Эта древняя женщина – это часть тебя,
Которая дает тебе сильную интуицию,
Женственность,
Глубину и осознанность и настоящую женскую силу.
Частое общение с ней поможет тебе уверенно двигаться по жизни.
Повторяй эту практику так часто,
Как тебе понадобится.
Для укрепления твоей интуиции проведи для себя курс этой практики в 21 день.
Ответы,
Которые ты будешь получать в практике,
Лучше записывай в блокнот.
Сразу же после ее окончания.
А я тебя благодарю за работу,
Твой психолог-психотерапевт Наташа Кондрахина.
Если что,
Ты знаешь,
Где меня искать.
Пока!
