Медитация Для Проживания Чувств Здесь-И-Сейчас

Приветствую вас на этой медитации! Она поможет не только справится со сложными состояниями, но и "загрузить" в подсознание свободное проявление эмоций, ощущение внутренней силы, принятие и любовь к себе. Слушайте её, когда вам не хватает собственной поддержки и силы. Данная медитация подходит для любого уровня. Благодарю вас за прослушивание.

Transcript

Я приветствую тебя на данной медитации. Она поможет тебе прийти в состояние лёгкости, Спокойствия и прожить свои эмоции честно и осознанно. Сейчас ты можешь лечь или сесть в удобное для тебя положение. Важно, Чтобы твоя спина была прямая и ты мог чувствовать своё тело. Что ты сейчас чувствуешь? Как ты себя ощущаешь в этом пространстве? Дай себе возможность прожить свои чувства, В которых ты сейчас находишься, Даже если это что-то мешающее, Сложное или то, Чего не хочется проживать. Позволь себе прожить эти чувства осознанно, Честно и по-настоящему. Сделай глубокий вдох и выдох. И почувствуй, Как всё то мешающее, Сложное и то, Что ты не хотел проживать, Начинает покидать твоё тело. Почувствуй, Как твоим ступням стало легче. Почувствуй, Как эта лёгкость плавно поднимается в колени, В бёдра. Твои ноги сейчас ощущаются легко и свободно. Почувствуй, Как эта лёгкость перешла в живот, В грудь и плечи. Почувствуй эту лёгкость в своих руках, От самых плеч до кончиков пальцев. Почувствуй, Как твоя шея расслабляется, Расслабляется лицо, Мышцы твоего лица, Язык. Почувствуй каждой клеточкой своего тела лёгкость, Расслабленность и спокойствие. Не сделай глубокий вдох и выдох. И сейчас позволь себе опуститься в глубину своего подсознания. Ведь именно сейчас ты находишься в полной безопасности и спокойствии. Всё, Что тебе требуется, Это следовать за моим голосом. Доверяй тому, Что будет здесь происходить. Снова сделай глубокий вдох, Выдох и представь перед собой белую лестницу, Которая ведёт к глубину твоего подсознания. В место, Где ты всегда в безопасности, Вместо твоей силы, Вместо твоей мудрости. Спустившись по этой лестнице, Ты окажешься там, В том самом месте, Где тебе хотелось бы сейчас оказаться. В том самом спокойном и лёгком месте. Первая ступень. Вторая. Третья. Четвёртая. Пятая. Шестая. Седьмая. Восьмая. Девятая. Десятая. И сейчас ты оказался здесь, В глубине своего подсознания. Оглянись, Что вокруг, Что это за место. И сейчас, Находясь в своём месте, Мы загрузим в тебя всё то, Чего тебе сейчас не хватает. Я загружаю в тебя как это? Чувствовать себя, Свою силу и знать, Что внутри тебя источник сил. И ты имеешь полное право проявиться в пространстве здесь и сейчас, В этом воплощении, Невзирая ни на какие обстоятельства. Я загружаю в тебя как это? Принимать и позволить себе жить настоящим, Жить здесь и сейчас, Без того, Чтобы закрываться от этого мира. Я загружаю в тебя как это? Принимать и понимать своё предназначение, Свою силу, Свои желания, Свои эмоции. Позволить себе проявляться в этом мире, Не блокируя себя. Я загружаю в тебя как это? Позволить себе проживать свои эмоции по-настоящему, Не скрывая их, Не подавляя, А быть таким, Каким ты есть на самом деле. Я загружаю в тебя как это? Принять и полюбить себя. Как это? Осознать, Что ты самый главный человек в твоей жизни. И я загружаю в тебя как это? Знать и понимать, Что ты по праву своего рождения достоин любви. И если ты принимаешь это всё, Сделай глубокий вдох и с выдохом почувствуй, Как все эти загрузки плавно начинают усваиваться внутри тебя. Позволь себе быть таким, Какой ты есть. Поблагодари себя за эту работу. Поблагодари себя за то, Что ты оказался здесь и сейчас. Поблагодари себя за то, Что ты уделил себе это время. Я благодарю тебя за то, Что ты позволил мне быть здесь и сейчас с тобой. Благодарю тебя за то, Что ты позволил мне быть твоим проводником на твоем пути. Сделай, Пожалуйста, Глубокий вдох, Выдох и иди снова к лестнице. Сейчас мы будем с тобой подниматься. Мы будем возвращаться к реальности. Пойдем снова по ступень. Десятая ступень. Девятая. Восьмая. Седьмая. Шестая. Пятая. Четвертая. Третья. Вторая. И первая. Сейчас почувствуй себя в этом пространстве. Вспомни о том, Где ты сейчас находишься. Сделай глубокий вдох и выдох. И как только будешь готов, Открывай глаза. Ты молодец. Ты уже много для себя сделал.