Подих Спокою: Дихальна Техніка для Заспокоєння

Дихальна техніка формату SOS, що допоможе повернути спокійний стан та сконцентруватися. Виконуючи її, потрібно буде закривати почергово то одну, то іншу ніздрю і дихати таким чином протягом 10-ти хвилин. Техніка базується на поглядах про те, що саме ритмічність та фокусування на правильності її виконання, поступово заспокоює того, хто цю вправу виконує.