Листья в потоке — медитация отпускания тревог

Эта практика - важный инструмент для достижения внутренней гармонии и покоя. Она помогает обрести ясность ума, освободив его от беспокойных и рассеянных мыслей, способствует улучшению концентрации и способности к фокусировке на текущем моменте и обучает навыкам наблюдения за своими мыслями без суда и оценки, что способствует осознанности и самопониманию.