Билатеральная медитация — чувствовать и отпускать

Эта медитация помогает глубже расслабиться и мягко снять внутреннее напряжение. Уже после нескольких минут дыхание становится свободнее, ум проясняется, а тело наполняется ощущением покоя. Многие отмечают чувство лёгкости и эмоционального облегчения.