Когда тревога становится слишком громкой

Эта медитация — возможность сделать паузу, когда тревоги становится слишком много. Вместо борьбы с собой вы сможете мягко замедлиться, восстановить контакт со своими ощущениями и найти внутреннюю опору. Практика сопровождается музыкой с билатеральной стимуляцией, поэтому для лучшего восприятия используйте наушники.