Lezione 1
Comprendi la Tua Mente
Benvenuto e congratulazioni! Iniziando questo corso hai già fatto il primo passo nella giusta direzione per diventare la persona che vuoi essere.
Io sono Fabio e sarò la tua guida. Sono felice di conoscerti e sono onorato che tu abbia deciso di iniziare questo viaggio insieme. Questo corso sarà un'esperienza speciale perché va’ oltre i confini della meditazione. Nei miei anni come terapeuta, ho usato con successo l'ipnoterapia e la programmazione neurolinguistica per aiutare le persone a mettere in pratica i cambiamenti che volevano ottenere nella loro mente e nella loro vita.
Il modo migliore per apportare modifiche alla tua mente è innanzitutto capire come funziona. E questo è esattamente cio’ su cui ci concentreremo durante questa sessione: la comprensione di come funziona la tua mente.
Lezione 2
Costruisci la Tua Palestra Mentale
La prima cosa di cui hai bisogno per iniziare qualsiasi pratica, è un posto sicuro in cui ti senti libero di essere te stesso. In questa lezione, creeremo quel posto nella tua mente, in modo che tu possa usarlo durante tutto il corso e ogni volta che ne avrai bisogno da qui in avanti. Ho imparato questa tecnica da un Capitano dei Seal, le forze speciali della Marina degli Stati Uniti, che la usava per trovare pace in situazioni di vita o di morte. Siccome ha funzionato per lui in situazioni dove la sua vita era a repentaglio, è probabile che funzioni bene anche per te nella vita di tutti i giorni.
"ll tuo posto preferito dove andare dovrebbe essere sempre te stesso."
Lezione 3
Connettiti con i Tuoi Desideri Più Profondi
Viviamo in un mondo che ogni giorno si aspetta qualcosa da te, che si tratti delle persone intorno a te, del lavoro o della società. Questo spesso ha il potere di distrarti da ciò che vuoi fare davvero e da chi vuoi essere davvero. La pratica di oggi ti aiuterà a connetterti con la parte più intima di te stesso. In questo modo puoi riscoprire ciò che ami davvero, ciò che ti interessa e appassiona e usarlo per trovare la giusta direzione nel tuo viaggio.
"La cosa più importante in questo mondo, non è tanto dove ci troviamo, quanto in quale direzione ci stiamo muovendo". - Goethe
Lezione 4
Preparati a Fare il Primo Passo
Uno dei momenti più importanti di un viaggio memorabile è il primo passo, che a volte è anche il più difficile da fare. Perciò in questa sessione ci concentreremo sulla sua preparazione in modo da poter facilmente evitare gli errori più comuni e concentrare la tua forza interiore ed energia nel modo più efficiente.
"Dammi sei ore per abbattere un albero e passerò le prime quattro ad affilare l'ascia." - Lincoln
Lezione 5
Fai il Primo Passo Sicuro di Te
In questa emozionante sessione, inizierai la tua trasformazione. Questo è uno dei passi più importanti nel tuo viaggio verso il tuo migliore te, perché ora stai uscendo dalla tua zona di comfort. Qui è dove la vera magia prende forma e anche dove devi prendere consapevolezza del tuo cambiamento e di tutto ciò che ne consegue. Sarò lì con te, sostenendoti e incoraggiandoti quando vedrai la tua prima vittoria.
“È meglio conquistare te stesso che vincere mille battaglie. Poi la vittoria è tua. Non ti può essere portata via, dagli angeli nè dai demoni, nè dal paradiso o dall'inferno." - Buddha
Lezione 6
Festeggia la Tua Prima Vittoria
Spesso siamo troppo occupati dalla nostra vita frenetica e ci dimentichiamo di celebrare le nostre vittorie. Sono tutte importanti, non importa quanto piccole, perché ognuna rappresenta un altro pezzo delle fondamenta per portarti dove vuoi andare. Ecco perché in questa sessione ci prenderemo un po’ di tempo per connetterti con i sentimenti positivi del tuo primo passo vittorioso, amplificarli e lasciarti inspirare profondamente in modo che rimangano con te e ti diano tutto ciò di cui hai bisogno per quello che verrà dopo.
"È meglio fare molti piccoli passi nella giusta direzione piuttosto che fare un grande salto in avanti solo per inciampare all'indietro" - Antico Proverbio Cinese
Lezione 7
Salta Nel Tuo Circolo Virtuoso
Ora che ti senti benissimo e hai messo in moto il tuo destino, è più importante che mai mantenere lo slancio. In questa sessione creeremo un circolo virtuoso per mantenerti in contatto con le tue intenzioni e pensare in modo positivo mentre ti vedi progredire verso chi vuoi essere.
"La vittoria appartiene a coloro che ci credono di più e ci credono più a lungo." - Randall Wallance
Lezione 8
Inizia Ogni Giorno con il Giusto Proposito
Anche le migliori intenzioni e propositi possono finire in pezzi quando la vita interferisce. Ma questo a te non succederà perché inizierai la giornata con questa pratica che puoi utilizzare per diventare più resiliente, concentrato e pronto per essere la migliore versione di te ogni giorno.
"L'inferno è pieno di buone intenzioni, ma il paradiso è pieno di buone opere" - Vecchio proverbio
Lezione 9
Sogni d’Oro per Partire Fresco ed Energizzato
Il sonno non è solo un'opportunità per riposare il tuo corpo. È anche un momento molto importante per la tua mente per organizzare ciò che ha imparato durante il giorno e prepararti per quello che porterà il domani. Questa sessione ti preparerà a scivolare nel sonno ogni notte, aiutandoti a disconnetterti dai tuoi problemi in modo da poter riposare profondamente e fare i sogni più dolci. Dedicando tempo a migliorare te stesso, la tua realtà diventerà il tuo sogno migliore.
“Ogni notte, quando vado a dormire, muoio. E la mattina dopo, quando mi sveglio, sono rinato. "
- Gandhi
Lezione 10
Preparati ad Affrontare Qualsiasi Cosa la Vita ti Riservi
Ora che sai come avvicinarti ogni giorno di più al tuo migliore te, c'è un'ultima cosa a cui devi essere preparato. Devi imparare a mantenere vivo quel fuoco anche quando il vento soffia più forte del previsto e arriva la pioggia, la neve o persino la grandine. In quest'ultima sessione, sarai pronto per essere più forte di quanto tu lo sia mai stato, così resistente che sarai fonte di ispirazione perfino per le persone intorno a te, in modo che nulla al mondo possa mai allontanarti dal tuo percorso per diventare la migliore versione di te stesso!
"Non è quello che ti succede che conta, ma il modo in cui reagisci" - Epiteto