Медитация: Оздоровление и омоложение

Медитация Оздоровление и омоложение с Майей Мандала - глубокая практика, направленная на расслабление, восстановление внутреннего баланса и внимательный контакт с телом.
Через дыхание и осознанное присутствие Майя постепенно направляет внимание в тело, предлагая замечать области напряжения и мягко отпускать накопившуюся тяжесть. В практике используются визуализации света и энергии, образы Земли, Вселенной и Божественного пространства.
Медитация включает последовательное внимание к различным частям и системам тела, а также образы очищения, обновления и омоложения. Практика завершается состоянием заземления, равновесия и благодарности с мягким возвращением в настоящее.
После медитации можно дать себе ещё несколько минут для отдыха и интеграции практики.