Практика "Безопасное место"

В этом упражнении мы создаем образ безопасного места, в котором можно ощутить спокойствие и отдохнуть. Данная практика помогает справиться с тревогой и стрессом, подготовиться к сложному событию или просто дать себе необходимый ресурс, через регуляцию нервной системы.

Для практики не требуется специальной подготовки, достаточно найти место, где вас не побеспокоят необходимое время.
Можно выполнять сидя или лежа.

Reviews

🙏❤️

Спасибо 🙏 большое