Здравствуй!
Сегодня мы совершим с тобой необычное путешествие.
Путешествие к морю.
Ложись,
Пожалуйста,
И убедись в том,
Что тебе удобно.
Почувствуй,
Как ножки,
Спинка,
Ручки и голова соприкасаются с кроватью.
Прикрой,
Пожалуйста,
Глаза и почувствуй свои реснички.
Они наконец встретились.
Верхние и нижние реснички снова вместе,
Пока ты не откроешь глаз.
А теперь я нежно беру тебя за обе ручки,
И мы медленно поднимаемся вверх.
Взлетаем.
Вылетаем из дома.
Лети среди знакомых тебе мест.
Двора,
Деревьев,
Улиц.
Начинаем подниматься все выше.
И вот твой дом уже кажется настолько маленьким,
Что его легко можно посчитать игрушечным.
А теперь посмотри вверх.
Белые приятные облака прямо над нашими головами.
Мы уже можем дотянуться до них руками.
А вон там вдали уже совсем не облака,
А серые тучи.
Видишь,
С них льется дождь прямо на землю.
До нас долетает лишь запах свежести и прохлады.
И нет,
Сегодня нам не туда.
Я предлагаю отправиться в другую сторону.
Мы летим с тобой среди облаков,
Но если ты посмотришь вниз,
То обнаружишь,
Что картина совсем изменилась.
Под нами теперь синее с одной стороны и голубое с другой.
Волнующееся,
Широкое и глубокое море.
А вон там золотой пляж с пальмами и приятным песком.
Давай присядем на него,
Отдохнем после полета.
Мы опускаемся ножками вниз и мягко приземляемся.
Чувствуем своими ступнями тепло от песка.
Солнечный свет приятно ласкает лицо.
Давай присядем тут.
Море бывает такое разное.
То штиль,
То шторм.
Такое переменчивое.
То волнующееся,
То спокойное.
А что,
Если бы у тебя получилось им управлять?
Сейчас были бы сильные волны или затишье.
Представь.
Это можно устроить.
Твои эмоции имеют большую силу.
Ее нужно лишь правильно направить.
Слушай мой голос и чувствуй.
Все твои эмоции,
Радость,
Грусть,
Счастье,
Злость,
Все разбросаны по телу.
Мы соберем их вместе и направим на море.
Так ты сможешь им управлять.
Начнем?
Почувствуй свои эмоции в пальчиках ног,
В пяточках,
В ступнях целиком.
Они приятным теплом поднимаются вверх.
И вот уже под коленками.
Выше,
Выше,
Дошли до бедер.
Забираем оттуда все эмоции.
А далее и спинки,
Животикам,
Груди,
Плеч.
Доходим до шеи и головы.
Кажется,
Тут больше всего.
Теперь все-все скопившееся тепло выпускаем в руки.
Почувствуй,
Как много силы в твоих ладонях.
А теперь раскрой,
Раскрой их пошире.
Расставь пальцы.
Выпусти,
Выпусти все-все свои эмоции.
Приятные и не очень,
Добрые и злые,
Тихие и бурные.
Выпусти их прямо в море.
Посмотри,
Что происходит.
Море очень изменилось благодаря тебе.
Сжимая и разжимая ладони,
Ты управляешь силой волн.
А твоему дыханию подвластна их частота.
Глубокий вдох,
Волна отходит.
Глубокий выдох,
И волна накатывает на берег.
Глубокий вдох,
Волна отходит.
Глубокий выдох,
И волна накатывает на берег.
Ты еще тут?
Слышишь,
Море зовет нас к себе.
Нам не нужно будет как-то особенно плыть,
Закрывать глаза или нос.
В этом море мы можем дышать,
Как на суше,
А двигаться легко и плавно.
Нас не пугает глубина.
Я медленно захожу в море,
И она ласкает мне ступни.
Чувствуешь?
Твои тоже.
Мы идем по приятному дну,
А теплые волны уже касаются наших животиков.
И вот мы погружаемся с головой.
Такое счастье видеть морское дно с переливающимися камнями и вьющимися водорослями,
Плыть рядом с цветными рыбками,
Видеть,
Ощущать.
Мы плывем,
А по коже разливается тепло,
И море чувствует каждое наше движение,
Слышит каждую нашу мысль.
А почему бы тебе не поделиться с морем своей мечтой?
Его силы хватит на ее исполнение.
Подумай прямо сейчас.
Чего тебе хочется?
Что попросишь у моря?
Представь.
Вот так.
А теперь нам нужно попасть в еще одно место до отправления домой.
Слышишь эти приятные звуки?
Да,
Тебе не послышалось.
Это поют дельфины.
Мы начинаем плыть быстрее и приближаемся к целому косяку дельфинов.
Они счастливые,
Беззаботные,
Игривые.
Поплаваем вместе с ними.
А теперь,
Теперь нам пора в полет,
Полет домой.
Мы видим сквозь воды небо и движемся вверх.
Спасибо море.
Спасибо дельфины.
Нам пора.
Мы взлетаем.
Ох,
Это уже привычное и такое приятное чувство полета.
Заряд энергии ощущается в кончиках пальцев рук.
Протекает до локтей,
Плеч,
Груди и остается теплом в животике.
Чувство радости из кончиков пальцев ног разливается теплом по ногам и поднимается через бедра тоже к животику.
Чувство спокойствия из головы протекает по шее,
Через плечи и грудь сосредотачивается в животе.
С этой приятной энергией,
Чувством радости и покоя мы подлетаем к твоему дому.
Ты мягко приземляешься на кровать.
Тебе тепло и уютно.
Ты вспоминаешь о своей мечте,
Море.
И она обязательно сбудется.
А я говорю тебе спасибо.
И до скорой встречи!
