33:44
33:44
Тонг Лен
Rated
5
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
44
Медитация Тонг Лен основана на принципе "взятия и даяния". На вдохе мы забираем негативные эмоции и страдание, как свои, так и чужие, а на выдохе посылаем счастье всем живым существам. Практика помогает развить сострадание и любящую доброту. Мы избавляемся от собственных негативных переживаний, соединяясь с общим опытом страдания, углубляем сострадание и понимание других.
CompassionLoving KindnessMeditationBreath AwarenessVisualizationSpiritualityPositive EnergyNegative EmotionsHappinessPosture AlignmentFacial RelaxationHand PositionTongue PositionGolden Light Visualization
Meet your Teacher
Marina Selitsky
Israel