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Estando Com os Impulsos

Name: Estando Com os Impulsos
Uploaded: 2021-06-05T19:28:13.000Z
Duration: 13 min 32 s
Channel: Mariana Marques
Description: Nesta prática, procuramos estar com a experiência do/s impulso/s, dos cravings, relativamente a qualquer tipo de comportamento reativo, com a intenção de sair do piloto automático, observando os sentimentos e sensações associadas ao impulso, deixando-os estar. Notando a sua impermanência, conseguimos, mais vezes, responder-lhes, ao invés de reagir, não cedendo ao impulso.

by Mariana Marques

Rated

4.6

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

724

Nesta prática, procuramos estar com a experiência do/s impulso/s, dos cravings, relativamente a qualquer tipo de comportamento reativo, com a intenção de sair do piloto automático, observando os sentimentos e sensações associadas ao impulso, deixando-os estar. Notando a sua impermanência, conseguimos, mais vezes, responder-lhes, ao invés de reagir, não cedendo ao impulso.

Impulses Urge Surfing Substance Use Emotional Regulation Automatic Pilot Deep Breathing Mindful Observation Body Scan Self Compassion Stress Impulse Control Substance Use Management Stress Management

Meet your Teacher

Mariana Marques

Coimbra, Portugal

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