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11 Adormecer | Atenção Plena do Corpo, Mindfulness

Name: 11 Adormecer | Atenção Plena do Corpo, Mindfulness
Uploaded: 2019-12-27T00:01:30.000Z
Duration: 17 min 29 s
Channel: inspire
Description: Tem dificuldade em adormecer? Os pensamentos fazem-no dar voltas na cama e passar noites em branco? Esta é uma prática de Mindfulness que o irá ajudar a colocar a atenção no corpo e a atender à experiência do momento presente, sem julgamento. Desta forma, será possível fazer surgir e manter presente uma atitude de bemquerença e calma.

by inspire

Rated

4.5

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

14.9k

Tem dificuldade em adormecer? Os pensamentos fazem-no dar voltas na cama e passar noites em branco? Esta é uma prática de Mindfulness que o irá ajudar a colocar a atenção no corpo e a atender à experiência do momento presente, sem julgamento. Desta forma, será possível fazer surgir e manter presente uma atitude de bemquerença e calma.

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