03:29

Sitt medvetet, mindfulnessmeditation

Name: Sitt medvetet, mindfulnessmeditation
Uploaded: 2021-12-01T10:48:12.000Z
Duration: 3 min 29 s
Channel: iLivEra Mindfulness Education
Description: Sittande meditation där vi uppmärksammar nuet just nu. En meditation du kan göra hemma, på bussen, på kontoret, utomhus eller var som helst. När tankarna hoppar iväg drar du bara tillbaka dem vänligt till din kropp och nuet.

by iLivEra Mindfulness Education

Rated

4.5

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

441

Sittande meditation där vi uppmärksammar nuet just nu. En meditation du kan göra hemma, på bussen, på kontoret, utomhus eller var som helst. När tankarna hoppar iväg drar du bara tillbaka dem vänligt till din kropp och nuet.

Mindfulness Meditation Sitting Awareness Present Moment Home Bus Metaphor Office Outdoor Body Scan Posture Breathing Environmental Awareness Breath Awareness

Meet your Teacher

iLivEra Mindfulness Education

Stockholm, Sweden

Meet your Teacher

iLivEra Mindfulness Education

Stockholm, Sweden

© 2026 iLivEra Mindfulness Education. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.