Poczuj miłość,
Wizualizacja otrzymywania miłości i troski.
To piękne ćwiczenie pomoże Ci otworzyć się na przyjmowanie miłości.
Każdy z nas jest miłością,
Tylko czasami w wyniku różnych życiowych doświadczeń budujemy mury wokół tej czystej energii.
Dziś chcemy ją odblokować.
Znajdź wygodną pozycję,
Taką jaką dziś czujesz najbardziej.
Możesz się położyć na plecach,
Zawinąć w kłębek,
Usiąść lub nawet stać.
Ma być wygodnie.
Jak już znajdziesz pozycję zamknij miękko powieki.
Rozluźnij ciało.
Odpręż umysł i po prostu bądź.
Przywołaj teraz w myślach osobę,
Która się o ciebie troszczy.
Może to być ktoś bliski,
Członek rodziny,
Przyjaciel,
Nauczyciel,
Mentor.
Osoba od której czujesz troskę.
Wyobraź sobie,
Że ta osoba jest blisko,
Stoi tuż przed tobą.
Patrzy na ciebie z miłością i wymawia najlepsze życzenia przepełnione troską.
Całą sobą przekazuje ci dobrą energię.
Wsłuchaj się co mówi.
Przyjmij jej słowa jak najpiękniejszy dar.
Przywołaj teraz kolejną osobę,
Która się o ciebie troszczy.
Przyjmij najlepsze życzenia od tych dwóch osób.
Przez chwilę wsłuchaj się w to co mówią.
Pozwól aby ich miłość i troska przepełniły twoje ciało i umysł.
Każdą komórkę twojego ciała.
Zakorzeń tę energię w swojej świadomości.
Przywołaj teraz trzecią osobę.
Niech dołączy do pozostałych okazując ci słowa wsparcia,
Miłości,
Troski,
Dobroci.
Wsłuchaj się w słowa i przyjmij życzenia z otwartym sercem.
Pozwól żeby cię przepełniły.
Na koniec ty sam,
Ty sama skieruj do siebie najlepsze życzenia.
Skieruj do siebie miłość i troskę jak do najważniejszej w twoim życiu osoby.
Niech ta emocja wypełnia całe twoje ciało.
Weź jeszcze kilka świadomych oddechów.
Pozwól by z każdym oddechem miłość własna przepełniła całe twoje ciało.
Pozwól by z każdym oddechem troska wypełniła całe twoje ciało.
Dziękuję ci za tą wspólną podróż w głąb siebie.
Wysyłamy mnóstwo miłości,
Troski i ciepła.
Pamiętaj,
Że cokolwiek dzieje się w twoim życiu,
Wszystko jest po coś,
A ty masz w sobie największe wsparcie.
Do usłyszenia w kolejnej podróży.
