Приветствую вас!
Сегодня я хочу провести для вас медитацию «Моя суперсила – Вера».
Зачем же медитировать?
Что такое медитация?
Прежде чем я отвечу на эти вопросы,
Я хочу раскрыть вам два важных определения – тревога и визуализация.
Тревога – это результат визуализации событий,
Которых вы не желаете.
Визуализация – это сосредоточение в своей голове,
Воображение того состояния,
Которого хотите достичь.
Так вот,
Медитация – это состояние.
Зачем медитировать?
Я считаю,
Что адаптация к бешенному темпу в нашей жизни,
К радиоспособности фокусироваться,
Порождает тревогу.
Мы можем упустить из виду,
Что для нас действительно важно достигать,
А не получать,
Быть зависимым,
Заложником,
Когда может казаться,
Что что-то вот не то,
А я так не могу нащупать правильное решение.
А что такое правильно?
Только мы можем знать,
Как правильно,
Быть уверенным в себе,
В своем выборе и смело двигаться вперед.
В этом нам помогает наша интуиция,
Понимание других людей помогает,
Эмпатия.
Но как же это истинно – слышать себя?
Медитация помогает нам в этом.
Укрепить интуицию,
Уменьшить то количество мыслей,
Повысив их качество.
Ежедневная практика медитации помогает слышать себя.
Здесь и сейчас прекрасный момент.
Сегодня я проведу для вас особенную медитацию.
Вера – это основное чувство,
Которое заставляет нас двигаться вперед.
Вера созидательна.
Когда мы верим в себя,
Мы можем с чистой душой верить в других людей.
Вера меняет нас и наше настроение.
Иногда вера улетучивается,
Но мы всегда можем ее напитать,
Восполнить путем осознанной мысли.
Разрешите мне сегодня показать,
Как работает ваша вера.
Закройте глаза,
Сядьте удобнее с прямой спиной.
Положите руки ладошками вверх на колени.
Давайте сделаем глубокий вдох через нос и выдох через рот.
На выдохе отпускайте все ваши страхи,
Все ваши сомнения,
Всю усталость за сегодняшний день,
За эту неделю,
За этот год,
За эту жизнь.
Еще один глубокий вдох и на выдохе отпускаем все сомнения,
Все страхи.
Пришло время усилить и укрепить нашу веру.
Когда мы верим в себя,
Мы можем с чистой душой верить в других людей.
Наше общение меняется,
Когда человек чувствует,
Что мы верим в него.
Мы меняемся,
Когда чувствуем веру в нас и видим это в глазах других людей.
Мир меняется,
Когда даже другой человек верит в нас больше,
Чем мы сами.
Сегодня мы поменяем уверенность в себе,
Создадим стопроцентную веру в себя.
Представьте себя в большом коконе,
В большом прозрачном шаре,
Где тихо,
Спокойно,
Безопасно.
Мы видим,
Что сверху этого шара может что-нибудь налипло,
Что-то там есть,
Какие-то чужие мысли,
Чужие страхи,
Чужие программы.
Любой страх не наш,
Он там,
Вверху за шаром.
И сейчас мысленно мы начинаем наш шар чистить.
Поливаем на него воды,
Обдуваем воздухом.
У кого-то этот шар будет совсем грязный,
А вы внутри как маленький ежик,
Который сжался и не знает,
Что делать,
Куда идти.
У кого-то этот шар будет почти прозрачный.
Все правильно,
Все так.
Продолжайте поливать воду на свой шар и очищаться,
Убирать все чужое,
Все то,
Что не ваше.
Вы продолжаете чистить шар и на душе становится спокойнее,
Свободнее.
И все чужое уходит,
Все страхи не ваши,
Все мысли не ваши.
Есть только вы в полном спокойствии и безопасности,
В большом круглом шаре.
Так дышится легко,
Так дышится свежо.
Когда вы почувствуете,
Что шар полностью чист,
Скажите себе,
Я в безопасности.
Мой мир заботится обо мне,
Мой рот всегда поддерживает меня.
Во мне всегда есть сила моих предков.
Мои родные верят в меня.
Искренне от всей души я верю в себя.
Все,
За что я берусь,
Всегда получается у меня.
Если то,
Что я верю сейчас,
Не стало реальностью,
Нужно немножко подождать,
И оно обязательно станет реальностью.
Я никогда не теряю веру.
Я всецело доверяю себе и своей интуиции.
Моя интуиция всегда верна.
Я верю в свою способность достигать поставленных целей.
Я достойна,
Я достоин лучших благ этого мира.
Моя вера в себя помогает мне в достижении любых целей.
Моя вера в себя растет с каждым успехом.
Я знаю,
Кто я,
Я знаю,
Чего я хочу достичь.
Я верю в свои способности.
Каждый мой новый успех увеличивает свою веру в себя.
Я знаю,
Что могу увеличить свою веру.
Я чувствую ее каждый день.
С большой верой в себя,
Я настойчиво продвигаюсь к своим целям.
Я достойна,
Я достойна всего,
Чего пожелаю.
Прямо сейчас,
Здесь и сейчас.
Потому что я верю в себя,
Потому что я люблю себя,
Потому что вы главный герой вашего фильма.
С огромной верой в себя,
С огромной любовью,
С пониманием,
Что вы король,
Вы королева,
Что каждый рядом с вами король и королева.
Когда вы начинаете видеть короля в себе,
Вы начинаете видеть королей в других людях,
Напротив вас.
Мир становится лучше,
Потому что вы верите в себя.
Вы сильны в любви,
Благодарности.
Это ваша суперсила.
Давайте сделаем глубокий вдох через нос и выдох через рот.
Я не делаю ничего в своей жизни без намерения.
Я всегда знаю,
Чего я хочу,
Зачем я хочу,
Что я делаю и для чего я делаю.
Давайте поставим намерение на этот день,
На эту неделю или год немного так выдохнуть,
Почувствовать всю мощь энергии в себе и вообще ответить себе на простой вопрос.
А я вообще чего хочу?
Секундочку так задуматься и вот первая мысль,
Она самая правильная.
Что я хочу?
Разрешите себе это.
Скажите мысленно.
Я хочу.
Я этого достойна.
Я этого достойна.
Прямо сейчас.
Что вы чувствуете?
Как вам?
Улыбните себе.
Поблагодарите себя.
Теперь обнимите себя так,
Как вы себя любите.
Крепко-крепко.
Обнимите себя вместе с тем маленьким ребенком,
У которого были огромные мечты.
Который так многого хотел.
Который так верит в себя.
И который продолжает верить.
Он внутри вас.
Этот ребенок внутри вас.
Я верю в вас.
От всей души искренне.
С огромной любовью я верю в вас.
Во все лучшие качества.
И во все то,
Что есть в вас.
Вы способны менять мир.
Вам ничего не нужно в себе менять.
Вам не нужно ничего прорабатывать.
Вы просто есть.
Такой,
Какой есть.
Вы уже достойны всех благ этого мира.
Сделаем глубокий медленный вдох и выдох.
Сложим две ладони в области груди.
Улыбнемся себе.
Поблагодарим себя.
И медленно-медленно-медленно,
Как будете готовы,
Открывайте глаза.
Я благодарю вас за эту практику.
С вами была Елена Великова.
