Медитация для Деловых Людей

Эта медитация особенно полезна деловым людям, у которых есть миллион дел, которые нужно было сделать еще "вчера". Из-за этого концентрация и внимание теряются. С помощью этой практики вы сможете снять напряжение, сфокусироваться и наполниться энергией.

Transcript

Еще одна медитация,

Которую мы выполним,

Будет особенно полезна деловым людям,

У которых есть тысячи дел,

Которые нужно было сделать даже не сегодня,

А еще вчера.

И это создает внутреннее беспокойство,

Суету,

И быстрее от этого дела не будут делаться.

Хороша также,

Очень хороша,

Полезна эта медитация детям,

Подросткам с их нынешним очень таким насыщенным графиком.

Медитация выполняется следующим образом.

Вам нужно сесть с прямым позвоночником,

Ваши руки будут расслаблены на коленях,

Разверните их ладошками вверх,

Соедините большой указательный палец вместе,

Позвоночник расположите вертикально,

Прямо,

Откройте рот широко и кончиком языка тянитесь к середине вашего неба,

К твердой части вашего неба,

И старайтесь давить как можно сильнее в центр твердого неба.

Это будет достаточно болезненно,

Но вам нужно не убегать от этого напряжения,

А его поддерживать и усиливать.

Всего три минуты,

Если вы выполните,

Вложив в это себя на все 100%,

Вы безусловно получите эффект,

Достойный вас и достойный вложенным вами усилиям.

Итак,

Сядьте прямо,

Широко откройте рот,

Вам нужно челюсть силой оттягивать вниз и взгляд также направьте вверх к вашей макушке,

В завершение закройте рот,

Сделайте глубокий вдох и с выдохом расслабьтесь.

Эту медитацию выполняйте ежедневно в течение 40 дней и эффект превзойдет ваши ожидания.

Хорошей праздники!