20:39

Mindfulness-harjoitus 20 minuuttia

Name: Mindfulness-harjoitus 20 minuuttia
Uploaded: 2020-10-13T12:22:37.000Z
Duration: 20 min 39 s
Channel: Hanne Savunen
Description: 20 minuutin mindfulness-harjoitus. Ankkurina keho, hengitys ja äänet. Mukana työskentelyssä ajatukset ja tunteet. Mindfulness on huomion tuomista tämän hetken kokemukseen uteliaalla, avoimella, hyväksyvällä ja lempeällä asenteella. Hanne Savunen / Suomen mindfulness-instituutti

by Hanne Savunen

Rated

4.6

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

1.6k

20 minuutin mindfulness-harjoitus. Ankkurina keho, hengitys ja äänet. Mukana työskentelyssä ajatukset ja tunteet. Mindfulness on huomion tuomista tämän hetken kokemukseen uteliaalla, avoimella, hyväksyvällä ja lempeällä asenteella. Hanne Savunen / Suomen mindfulness-instituutti

Mindfulness Body Scan Breath Thoughts Emotions Visualization Self Compassion Gratitude Breath Awareness Thought Observation Emotional Awareness Visualization Technique Gratitude Practice

Meet your Teacher

Hanne Savunen

Helsinki, Finland

Meet your Teacher

Hanne Savunen

Helsinki, Finland

© 2026 Hanne Savunen. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.