17:28
Du ledes på en oppmerksom tur gjennom kroppen. Denne meditasjonen er spesielt egnet for å ta fokus vekk fra overdreven tankevirksomhet og forankre deg i din egen kropp. Meditasjonen gir godt utbytte som en egen meditasjon og brukes i en kortere versjon i forkant av de fleste andre meditasjoner.