Dejando ir el Arrepentimiento

Este curso te ayudará a liberar todas las formas de arrepentimiento, encontrar el auto perdón y desarrollar la auto-aceptación. Al desencadenarlo de tu pasado, estarás más dispuesto a disfrutar la vida aquí y ahora, y tendrás más energía para concentrarte en tus objetivos más importantes. Durante los próximos 10 días, aprenderás una variedad de técnicas efectivas de meditación y herramientas de mentalidad para ayudarte a vivir a la vida que te mereces.

Lección 1: Despierta tu Fuego Interior

En la clase de hoy, aprenderás lo que de hecho el remordimiento y como él actúa en tu vida. Vas a ser guiado en un ejercicio de respiración para activar el chakra del plexo solar y despertar su “Fuego Interior”. Se trata de una práctica empoderadora que te ayudará a “digerir mejor tu vida” y a desarrollar la capacidad de pasar página con más facilidad.

Lección 2: Supera el Autosabotaje

En la clase de hoy, aprenderás un proceso de seis pasos que te aportará más claridad sobre tu remordimiento y la energía necesaria para dejarlo por detrás. Vas a aprender, además, sobre las maneras como se sabota y como superarlas.

Lección 3: Acaba con tus Ciclos de Pensamientos

En la clase de hoy, aprenderás dos ejercicios para interrumpir el ciclo de pensamientos repetitivos relacionados a tu pasado. Esta clase te ayudará a solucionar la(s) cosa(s) de la cual(es) te arrepientes y creará una base para que puedas realmente seguir adelante con paz de espíritu.

Lección 4: Reconoce sin Contraerte

El remordimiento es una forma de resistencia emocional – es un tipo de tensión en la mente y en el corazón. En esta clase, aprenderás a liberar esas tensiones y a encontrar tranquilidad y una aceptación real. Aceptación no significa pasividad o mansedumbre; se trata más bien a recusarte a luchar contra la realidad, lo que te hace sufrir.

Lección 5: Perdónate

En la clase de hoy, aprenderás los cinco principales elementos del autoperdón y de la autocompasión: reconocimiento, compensación, falibilidad, perspectiva y gratitud. Esas prácticas te ayudarán a sentirte mejor sobre ti mismo sin correr el riesgo de ser autoindulgente.

Lección 6: Pasa Página

Descubre dos historias inolvidables con metáforas marcadas sobre pasar página. En la clase de hoy, toma la decisión poderosa de que el pasado “pasado está” de una vez por todas. “Bendice y pasa página.”

Lección 7: Ama las Cosas Como Ellas son

Tu percepción de la realidad es la realidad en que tú vives. En esta clase aprenderás a cambiar tu perspectiva -, y por lo tanto, a cambiar tu experiencia de vida. Haciéndolo, conseguirás encontrar una aceptación verdadera, perdón y aun gratitud en relación a lo sucedido. Aprenderás a unir partes desajustadas de ti mismo.

Lección 8: Libera todas las tensiones

Aquí tenemos una práctica especial de Yoga Nidra planeada para ayudarte a soltar algo del pasado. Aprende a crear una resolución poderosa para ti mismo, a grabarla en tu mente subconsciente y a liberar energías mentales y emocionales que estaban presas en tu cuerpo.

Lección 9: Sé tú el Testigo

Testimoniar es una de las habilidades más poderosas que puedes aprender con tu práctica de meditación cuando ella es conducida de manera correcta. Ello cambia la manera como te ves a ti mismo y al mundo y cómo interactúas con tus pensamientos. Ello hace que domines de hecho tu mente y, por lo tanto, tu vida.

Lección 10: Vive sin Remordimientos

En esta clase vamos a charlar sobre cómo podemos desarrollar mentalidades y abordajes que nos vuelven menos propensos a sentir disgustos, remordimientos y pérdidas en nuestras vidas. Así, tendremos menos cosas a superar en el futuro!