Méditation sur le chakra du coeur

La Méditation sur le Chakra du Cœur Elle se déroule en deux temps.

Tout d'abord,

Nous ressentons la nature de l'enveloppe du cœur qui sert de bouclier contre les entités négatives.

Ses qualités sont l'amour,

La joie,

L'unité et la solidarité et la paix.

Elles peuvent agir comme un bouclier invincible face aux défis de la vie.

La seconde partie de cette méditation est centrée sur le cœur lui-même,

Qui est toujours pur et innocent.

Prendre le temps de ressentir la profondeur de son cœur ouvrira votre connexion au plan spirituel.

Je vous invite à vous installer confortablement en position assise ou allongée.

En position assise,

Plutôt le dos droit,

Vous portez votre attention sur votre corps et vous relâchez doucement les tensions.

Simplement être droit,

Mais pas rigide.

Être confortable dans la position.

Portez votre attention sur votre visage,

Les yeux se ferment et la mâchoire se relâche.

Portez votre attention sur votre cou,

Sur vos épaules et vos bras,

Vos mains délicatement déposées sur vos jambes ou le long de votre corps si vous êtes allongé.

Portez votre attention sur votre dos,

Votre thorax.

Seules les tensions nécessaires à la posture sont présentes.

Sinon vous pouvez relâcher.

Portez votre attention sur votre ventre et sur la partie inférieure de votre corps.

Vous relâchez les tensions et globalement vous prenez conscience de tout votre corps dans la posture,

Une sensation d'être bien ancré à l'instant présent.

Vous portez votre attention sur votre respiration,

Une respiration naturelle.

Sentez l'air qui rentre par les narines et qui ressort peut-être un peu plus chaud.

Sentez les mouvements de votre respiration au niveau de votre cage thoracique,

Des épaules et de votre ventre.

Inspirez profondément et relâchez les tensions,

Simplement présents ici et maintenant.

Si vous ressentez une tension quelconque,

Insufflez de l'air dans cette zone de votre corps et dites-lui de se décontracter lorsque vous vous sentez à l'aise.

Commencez par visualiser un croissant de lune vert au travers du haut de votre poitrine,

D'une homoplate à l'autre.

Élargissez la forme et intensifiez la couleur.

Vous pouvez la dilater en renforçant votre sentiment d'amour,

De paix et de solidarité et en ressentant votre joie.

Visualisez un paysage où vous êtes entouré de beauté.

Concentrez votre attention dessus jusqu'à que vous soyez prêt à avancer.

Profitez de la paix et de la guérison de la nature avec sa beauté.

En ayant cette vision,

Vous vous sentirez en sécurité et protégé du mal.

Sentez votre cœur,

Que vous visualisez de couleur rose ou or et laissez-le se répandre tandis que sa précieuse énergie remplit de grâce la totalité de votre cœur,

De votre être.

Vous éprouverez une légèreté de l'être,

La détermination et la certitude que vous avez en vous suffisamment d'amour pour guérir le monde entier.

Le cœur est la grotte qui héberge Dieu à l'intérieur de votre être.

Reposez-vous tranquillement tout en sachant que cette connexion est toujours en vous.

Sachez que vous êtes aimé,

Guidé et protégé en permanence.

Abandonnez délicatement votre ego à l'entrée de cette grotte et laissez votre conscience pénétrer à l'intérieur.

Dès que vous franchissez la porte,

Regardez le diamant de votre soi éclairé,

L'intérieur de votre cœur.

Ce diamant représente la lumière de votre être,

Cette part de vous qui est éternelle et qui est le cœur de Dieu en vous.

En respectant cela,

Sachez que vous êtes toujours relié à ce lieu intérieur.

A la fin de votre méditation,

Pensez à sceller votre chakra d'une croix lumineuse dans un cercle lumineux.

Cela conserve l'énergie du cœur et lui permet de vous guérir.

Prenez votre temps pour revenir à la réalité.

Regardez-vous dans la glace Emmenez votre douceur dans le monde et laissez-la se réfléchir vers vous.

Pour accéder au chakra du cœur,

Vous pouvez aussi répéter cette affirmation chaque jour,

Matin et soir.

En vous souhaitant une très belle journée ou une très agréable nuit.

À bientôt !