Yoga du Son 1 - Chakra Racine

Namasté J'aimerais vous faire découvrir le yoga du sang qui est une pratique absolument magnifique.

Qui permet de décharger,

De nettoyer,

De purifier.

Ré équilibré tous nos centres énergétiques Il y en a 7.

Et on les appelle aussi nos chakras.

C'est une pratique vraiment simple,

Il suffit de chanter des sons en étant relié.

L'espace du chakra.

Et de laisser faire notre corps,

De lui faire entièrement confiance car notre corps sait totalement.

Comment dégager,

Décharger,

Libérer.

Soigner ceux qui doivent l'être.

Cette pratique se déroulera en sept parties.

Une partie par sacra.

Et n'y a.

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Quelque chose qui est vraiment essentiel pour cette pratique c'est d'être bienveillant avec nous-mêmes.

Vraiment d'écouter notre corps,

De ne pas nous juger.

Et de ne pas avoir à faire un son qui est beau.

Qui est esthétique.

Juste qu'on laisse faire notre corps,

On le laisse dégager ce qui doit l'être,

On le laisse nettoyer ce qui doit l'être.

Donc c'est pas très compliqué.

Et c'est une magnifique pratique qui pourrait être pratiquée tous les jours.

Mais si on n'a pas le temps,

En tout cas une fois par semaine,

Pour voir vraiment.

Les bienfaits sur notre corps et sur notre esprit.

On va donc commencer pour cette première partie par le début.

Sacra racine.

Alors à la prochaine expiration.

Je vous demande de faire descendre votre.

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Votre présence,

Votre conscience,

Votre attention.

Dans la région du PNL.

Découvrir cet espace,

Même s'il n'est pas tout simple.

Au début,

On ne sent pas grand-chose.

C'est tout à fait normal.

On essaye simplement d'envoyer les vibrations du chant dans cette région.

Dans cet espace du Père Aîné.

Le sacra racine quand il est équilibré.

Nous permet de nous sentir reliés.

Enracinés à cette belle terre qui nous porte.

Quels que soient les événements que nous rencontrons,

Il nous permet de maintenir.

L'équanimité,

C'est-à-dire en équilibre.

Quelles que soient les situations.

Que nous traversons dans notre existence.

Et si ça peut nous aider,

On peut imaginer des magnifiques racines.

Qui partent de notre périnée ou alors de nos pieds.

Qui s'enfoncent dans la terre.

À l'avant.

À l'arrière,

Sur les côtés.

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Pour nous permettre de nous sentir plus ancrés.

Plus relié.

Plus équilibré.

Et maintenant avec le son E qu'on va vraiment faire le plus bas possible.

En essayant de faire résonner la région du Périnée.

On va décharger toute forme de déséquilibre.

Notre chakra racine.

On laisse notre corps faire,

Il sait,

On y fait confiance.

Donc elle expire,

On est descendu.

Dans cette région du Périnée.

Et nous allons le.

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Décharger,

Le rééquilibrer avec le son E le plus bas possible.

Et peu importe vraiment la beauté de notre son,

La qualité.

L'important c'est vraiment de libérer.

De décharger nos sangs.

Sous-titrage Société Radio-Canada Très bien.

On respire chaque fois trois fois.

Naturellement.

Entre chaque centre.

Et durant ces respirations,

On peut vraiment peut-être sentir notre encrase.

Aux racines.

Votre équilibre.

Et on recommence.

Rrrrr.

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.

À suivre.

En respirant naturellement.

On s'amplie de cet équilibre.

Et on peut aussi observer.

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La première fois a été plus courte ou plus longue,

Sans aucun jugement,

En toute bienveillance,

On observe.

Vous verrez qu'à force de pratiquer,

Chaque son pourra de mieux en mieux s'installer et durer.

Encore une fois.

Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.

Org on accueille Ceux qui ont besoin de l'aide.

Vous pouvez aussi remarquer si vous préférez avoir les yeux fermés ou ouverts.

Personnellement,

Je trouve que les yeux fermés.

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Aident et favorisent l'introspection,

Les sensations corporelles.

Et me permettre de lâcher le mental.

On respire.

On sent l'équilibre.

À force de la reliance à la terre de l'ancrage en nous.

Et avec ce dernier son E on va vraiment rééquilibrer,

Réharmoniser.

Notre sacrale racine.

Sous-titrage Société Radio-Canada panichier se laisse sentir ce qui a besoin de l'aide votre sacra racine est maintenant rechargée Rééquilibrer et réharmoniser.

Si vous avez une question.

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Vous pouvez la marquer,

Vous pouvez l'écrire dans les commentaires.

Je me ferai un plaisir.

Et répondre.

Namasté