培养慈悲喜舍心（10-15分鐘）

四梵住——慈、悲、喜、舍，是佛陀教导的四种广大、无边际的心灵品质，能帮助我们化解内在的敌意与执着，建立与自我及他人的和谐关系。在本系列中，我们将依序修习： 一、慈心（善意）：愿一切众生「无敌意、无危险⋯⋯」，远离一切精神与身体的痛苦，获得安乐。 二、悲心（同理）：愿一切众生「脱离身心一切痛苦」，从根源上拔除苦难。 三、喜心（随喜）：愿一切众生「不失去以正当途径所获取的一切」，并为他人的成功与幸福感到由衷欢喜。 四、舍心（平静）：愿一切众生「随顺自己的业报而受生」，学习以平等与智慧的平常心，接纳生命中的顺逆成败。

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by DaoYi