آرامش

به دنبال آرامش هستیم، اما واقعا آروم قرار نداریم.
این قطعه کوتاه که ترجمه ای از شعر ویتنی هنسون هست به مشغله دائمی و تلاش برای یافتن استراحت واقعی می پردازه.
ما رو دعوت می کنه به رها کردن بارهایی که ما رو سنگین می‌کنن و آرامشی که در لحظه حال وجود داره رو می‌تونیم به سادگی به خودمون اجازه دریافت بدیم.

Music: No CopyRight Meditation Music 528Hz - Royalty Free Healing Music by Nature Healing Society

Transcript

مدام به این فکر میکنی که چرا همیشه اینقدر احساس خستگی میکنی؟ اما وقتی در حال استراحت هستی هم آروم و قرار نداری.

ذهنت مثل گرتباد به سرعت به همه سراخصومبه های اطرافت سرک میکشه و نگرانی در تک تک سلول های وجودت جاریه.

فقط حواس خودتو پرد میکنی و اسمشو استراحت می ساری.

اما بذار بهت بگم این اسمش آرامش نیست.

پس یه لطفی در حق خودت بکن و چشمات رو ببند و فقط برای لحظه باش.

هیچیز هیچیز مهمتر از حضور در حال حاضر نباشه.

هیچیز حیاتی تر از نفس کشیدن توی این لحظه نیست.

یه دم عمیق و سپس بازدم و تصور کن گرهی که در سینه داری آروم آروم بازمشه.

لحظه حاضر تو رو در امان گرفته.

به قدر کافی تلاش کردی و در این لحظه تو لایق آروم و قرار هستی.

بذار شنهاد رها بشن فکر خودت رها کن و به خودت اجازه بودن پده.