Práctica Para Promover La Innovación y Creatividad En Tu Día a Día

Innovar es cambiar tus condiciones de estar y vivir, pensar de manera nueva y diferente para salir de tu zona de confort hacia lo desconocido. Innovar es mejorar y crear un nuevo momento adelante, mas allá de tu horizonte y continuar tu crecimiento hacia mejores estados.
¿Que quieres traer a ti? ¿Qué deseas que surja en tu vida?

Transcript

Meditación es para sanar,

Hoy la meditación innova en tu día a día,

Innovar es cambiar mejorando las condiciones de tu estar y vivir hoy,

E implica pensamientos nuevos y decisiones inteligentes que te lleven por fuera de tu zona de confort,

Referirnos a la zona de confort es nombrar la zona conocida,

El lugar donde nos desempeñamos,

Vivimos y nos relacionamos hoy y está sustentado por nuestras creencias acerca de lo que debe ser o no posible,

Hace referencia a nuestro tamaño del mundo concebido,

E innovar es mejorar,

Es propiciar una nueva instancia,

Un nuevo momento dando movimiento a tu vida y permitiendo un ritmo de ir adelante avanzando,

Es decir es ampliar las fronteras de tu mundo,

Es ver más amplio,

Más allá,

Más lejos el horizonte,

Hoy prepárate para identificar un área o sector de tu vida en el que debas innovar para continuar con tu crecimiento o salir de tu estancamiento,

Define un propósito para tu meditación y formúlalo claramente,

Por ejemplo hoy decido completarlo,

Hoy elijo pensar acerca de construye tu propósito para la meditación de hoy y prepárate para 15 minutos de práctica de meditación,

Siéntate con tus pies bien puestos sobre el piso o en posición de loto,

Tu cuerpo recto apoyado cómodamente sobre la silla,

Siéntete muy bien,

Toma conciencia de tu posición,

Cámbiala hasta que sea agradable y satisfactoria para ti,

Cierra tus ojos y atiende a tu respiración,

Es un momento,

El momento del encuentro contigo mismo,

Interiorizarte para regenerar el tejido de tu ser,

Expandir tu conciencia y encontrar serenidad en tu cuerpo,

En tu mente y en tu espíritu,

Eso es meditar,

Este es quizás el regalo más poderoso que puedes darte,

De integración mediante un acto de comunión profunda contigo mismo,

Contigo misma,

Hazlo sagrado,

Vívelo,

Hoy es un día para traer renovación a tu ser,

Con el pasar del tiempo la rutina se va apoderando de tu día a día,

Llenando totalmente tus espacios y saturando tu vida de múltiples actividades,

De acciones que realizas por otros y para otros,

A veces sin un sentido profundo para ti,

En la búsqueda de comodidad entras en una zona de confort,

Lo cual no implica satisfacción y comodidad,

Simplemente es el mundo conocido al cual te adaptas y te vas dando por sentado que así es,

Que así debe ser y así debe quedarse,

Si deseas renovar tu vitalidad,

Sentirte más a gusto con la vida que llevas y disfrutar más de tu ser,

De ser quien eres y de los privilegios que la vida te ha entregado,

Es importante innovar,

Despertar para hacerte el planeador de tu propia vida en el rumbo que tú en tu interior decidas,

No te entregues a la rutina y permitas que sea ella quien dirija tu día a día,

Dedícate a hacer para ti un plan diario,

Si ayer hacías de un modo hazlo hoy de otro diferente,

Programa tu semana para que tengas alguna actividad significativa para ti,

Un encuentro especial,

Una cena diferente,

Un desayuno saludable,

Un encuentro con tu pareja o con alguien a quien amas,

Siempre ten momentos para celebrar en tu vida,

Para saborear el estar aquí y ahora,

El más hermoso atardecer,

El momento de silencio y calma para tomar un café pueden volverse muy especiales,

Cuidarte,

Dirigir tu vida,

Renovar tu pensamiento e innovar a cada instante te permitirá sentirte vivo,

Viva,

Sabrás amarte,

Serenarte y no vivir de esperanzas de la esperanza de que alguien te haga sentir algo especial,

Entonces si esperas de ti más que de nadie más rejuvenecerás y recogerás siempre los frutos jugosos de la siembra que hagas desde tu corazón,

Observa tu respiración por los minutos siguientes iniciando ahora,

Permite que el aire entre y salga libremente por tu nariz,

Mientras tus pensamientos pasan libremente sin detenerte en ninguno,

Permítete fluir en tu respiración,

Escucharás mi voz para salir de tu meditación,

Inicia,

Permanece con tus ojos cerrados,

Suspende la observación de tu respiración,

Ponte en contacto con los sonidos externos y muévete un poco,

Registra sensaciones,

Quizás encuentres alguna diferencia en la experiencia que tienes de tu cuerpo y de tu pensamiento ahora,

Siente cómo a través de la meditación avanzas contigo con la vitalización de tu cuerpo y el establecimiento de una nueva energía para tu vida,

Si lo haces como un hábito cotidiano verás muy pronto los resultados en tu sentir,

En tu pensar,

En tu hablar y en tu actuar,

Te sorprenderás de ti,

Muévete un poco y a tu tiempo y a tu ritmo abre tus ojos,

Meditar es crear,

Es abrir paso a la realización de tu propósito en tu silencio interior,

Ahora estás listo para iniciar tu nuevo día con tu energía renovada en tu propósito o a entregarte suavemente a la noche de sueño,

Mañana será un día especial para ti,

Bendiciones,

Muchas gracias.

Reviews

Me ha relajado mucho. Gracias por compartirla🙏💫💖

Suave dirección y guía....creaste gran momento...gracias profe

Muchas bendiciones también 🙏 🌬🔥

Me encantó, muchas gracias :)

Excelente meditación en voz, música, ritmo. Muchas gracias.

muy linda meditación '!! Gracias

Linda voz y mensaje con motivación para cambió positivo. Gracias

¡Me encantó! Muchas gracias

Muchas gracias Namaste ✨

Gracias Olga, me gustó mucho el silencio y tu voz clara, dando espacio a nuestra meditación, muy linda. ♥️🙏🤗

Buena meditación. Gracias 🙏