Hooming para regular tu sistema nervioso

En esta práctica te acompaño a través del hooming, una vibración sonora que actúa como un masaje interno para tu sistema nervioso central. El sonido del hoom ayuda a calmar la mente, soltar la tensión acumulada en el cuerpo y regresar a un estado de conexión profunda contigo misma.

Este ejercicio es ideal para momentos de ansiedad, agotamiento, insomnio o simplemente cuando sientes que estás desconectada de tu eje.

Cuanto más lo practiques, más notarás sus beneficios:

Mejora del sueño

Reducción del estrés y la ansiedad

Mayor claridad mental

Sensación de calma y presencia

Permítete repetirlo cada día durante al menos una semana y observa cómo tu cuerpo empieza a confiar de nuevo en un estado de paz.

Transcript

Con esta maravillosa práctica de jamín vas a poder regular tu sistema nervioso central vas a poder dar una caricia a tu nervio vago para que se active y te ayude a estar en calma con todo mi amor y desde mi corazón aquí va la canción de mi alma ponte en una postura cómoda abrázate que comenzamos el viaje de vuelta a la calma ve poco a poco imitando el sonido que hago con mi voz soltando todo el aire desde el abdomen poco a poco ve haciendo lo tuyo ahora me gustaría que te quedarás un minuto en silencio sintiendo la energía en tu cuerpo tu nuevo estado simplemente observa y siente estarás en voz alta conmigo abrazándote y tomando conciencia de todas esas partes heridas rotas que te pesan y dándoles un abrazo de conciencia y amor les dices ahora te puedo ver te honro te reconozco tengo un cuerpo sano y fuerte me siento a salvo en él me siento segura en él estoy llena estoy lleno de amor,

Abundancia,

Gozo y gratitud yo soy capaz estoy haciendo lo que puedo y eso es suficiente ahora te puedo ver te reconozco en mí te amo te amo gracias

Reviews

Excelente. Tienes el don de llegar a las personas y lograr que con tu voz podamos llegar a una relajación profunda. Gracias

Maravillosa!

Como siempre te traslada a un estado en el que tu Alma se siente segura y en Paz. Gracias infinitas ...

🙏💗

Maravillosa ✨ Gracias 🙏🏻. La repetiré más veces.

Una de las meditaciones más hermosas que han llegado a mi vida. Muchas gracias María. Namasté.

A mí me ha sentado de maravilla una meditación preciosa preciosa me ha ido muy bien para el despertar de la mañana aunque quizás no era para esto pero muy muy bonita. Muchísimas gracias

Ha sido una experiencia increíble, siento una energía que me eleva y me transforma. Gracias gracias gracias 🌻❣️

Excelente, como siempre!