Entrar en Contacto con la Naturaleza (Meditación)

Adentrarse en la naturaleza y poner atención a todas las sensaciones que puede despertar en nosotros cada uno de sus elementos puede ayudarnos a resolver nuestros desequilibrios y a entrar en un estado de paz mental. Cuando prestamos atención al sonido del viento o de la lluvia, nuestra mente se concentra en algo y abandona las rutinas de pensamiento habituales. Todo ello nos permite trabajar el estrés o potenciar nuestro desarrollo personal sin interferencias de pensamientos no deseados.

Transcript

Te doy la bienvenida a este espacio de relajación y hoy te invito a tomar contacto con la naturaleza con la naturaleza inmensa,

Abundante que te regala cada día experiencias para poder conectar con tu propio interior donde está tu naturaleza divina Te invito a que te dejes llevar por los sonidos de la lluvia,

Del viento al tiempo que respiras profundamente a tu ritmo el aire entra y sale suavemente igual que el viento corre y rodea todo lo que encuentra o la lluvia moja ahí donde llega también va su ritmo todo en la naturaleza tiene su ritmo y siempre es armónico aflojas tu cabeza toda la musculatura sueltas cualquier tensión relajas desde la cabeza a los pies observando como puedes ir relajando más y más afloja la cara los ojos los párpados pesados los maxilares se relajan tu cuerpo se entrega a escuchar y sentir todo lo que hay en el exterior mientras recibes lo que ocurre en tu interior también de manera armónica a donde te lleva el sonido del viento que te cuenta en tu interior el percibir el poder de la naturaleza escuchas más y más sientes ese sonido que te cuenta el ruido se puede llevar las penas las historias que sobran los rencores cuando pasa el viento lo limpia todo es solo nuestra naturaleza humana que cree que ha dejado algo sucio no,

Se lo ha llevado lo ha acomodado y tú lo sientes ¿qué es lo que se lleva?

Dale permiso ¿qué es lo que lava la lluvia?

Que está en ti y quieres que salga transmútalo siempre hay elementos que te van a acompañar en la transformación de todo aquello que ya no sirve en tu vida y cuando lo que no sirve se marcha deja espacio para todo lo que le puedes dar la bienvenida todo eso que sirve para tu crecimiento bienvenido sea te tomas todo el tiempo que requieras y te das permiso para continuar en contacto con lo que estás sintiendo o para regresar a tu tiempo presente tú decides

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Gracias, estoy en proceso de cambio, de romper, dejar...abrirme.

Me ayudo a conectar con mi alma y dejar espacio dentro para recolocar emociones.

Mto bom.