Colores Para Niños (Meditación)

Permite que la energía fluya a través de tus chakras visualizando sus colores en una meditación divertida para los más pequeños. Energiza cada uno de los chakras al mismo tiempo que entras en una paz profunda.

Transcript

Siéntate o acuéstate muy cómodo.

Revisa que tus manos,

Piernas y brazos estén abiertos y cuando estés listo,

Cierra tus ojos.

Tome una respiración profunda y al inhalar,

Infla muy bien tu panza,

Exhala y al exhalar pega tu ombligo a tu espalda.

Otra vez,

Inhala y exhala.

Una última vez,

Inhala y saca bien todo el aire.

Ahora siente tu cuerpo.

¿Cómo está tu cuerpo?

Siente desde la punta de la cabeza hasta la punta de los pies.

Siente la temperatura de tu cuerpo,

Está caliente,

Está frío.

Siente como la piel lo cubre y siente como dentro de tu cuerpo todo es movimiento.

Ahora imagina que en tu frente hay una pantalla de cine.

Imagina que en esa pantalla se proyecta un color rojo intenso,

Muy muy brillante y mira como toda tu visión se vuelve roja.

Todo lo que ves ahora es rojo.

Toma una respiración bien grande.

Imagina que tu frente poco a poco va cambiando de color y el color que está ahora en tu frente es el naranja.

Imagina que toda tu frente es naranja,

Que todo lo que ves es naranja.

Toda tu visión es color naranja y no hay nada más que naranja.

Vuelve a respirar bien profundo y mira como este naranja se ha convertido en amarillo y ahora todo lo que ves es amarillo.

Mira que fuerte,

Que intenso y observa como lo único que hay en tu frente es amarillo.

Otra vez respira bien profundo y ahora mira como en tu frente todo se ha vuelto verde.

Mira un color verde y mira como llena tu visión completamente.

Siente como todo lo que puedes ver es verde.

Ahora una nueva respiración bien profunda,

Saque el aire y observa como en esta pantalla todo se ha convertido en azul y el azul la llena completamente.

Todo lo que hay ahora es azul,

Brillante,

Vivo y lo único que puedes ver es azul.

Una nueva respiración bien bien grande,

Saque el aire y ahora tu pantalla es violeta y tu visión está llena del color violeta,

Todo lo que puedes ver es violeta.

Una nueva respiración grande y profunda,

Saque el aire y mira como ahora tu pantalla brilla un color blanco tan brillante que casi es plateado,

Como todo resplandece y siente como este color blanco brillante que ocupa todo tu cuerpo va bajando en tu frente y llena toda tu cabeza y como baja un poco más y llega a tu cuello y baja a tus hombros y a tus brazos,

A tus manos y baja un poco más y llega a tu pecho,

A tu estómago y sigue bajando hasta tus muslos,

Las rodillas,

Tus orillas y los pies y siente como todo tu cuerpo en esta luz blanca plateada que ahora te llena completamente.

Siente como todo tu cuerpo está lleno de esta luz y siente como esta luz pasa y te hace sentir bien y quédate un momentito sintiendo esta luz en ti.

Siente como esta luz te hace sentir muy bien.

Siente como esta luz que llena tu cuerpo te hace sentir muy bien y quédate con este sentimiento y pon otra vez tu atención en tu frente y recuerda la pantalla que está en tu frente.

Una gran respiración.

Saca el aire y observa como este blanco plateado se convierte en violeta.

Saca el aire y observa como el violeta se convierte en azul.

Vuelve a respirar.

El azul se ha vuelto verde.

Respira otra vez.

Saca el aire y ve como el verde ahora es amarillo.

Respira.

Saca el aire y el amarillo se ha vuelto naranja.

Vuelve a respirar el aire y mira como el naranja se ha convertido en rojo.

Cierra ahora esta pantalla en tu mente y sintiendo la paz que te dejó la luz,

Siente tu cuerpo.

Toma una gran respiración.

Saca el aire y siente tu cuerpo.

Otra vez.

Saca el aire.

Siente los dedos de las manos y de los pies.

Siente tu cabeza.

Vuelve a respirar.

Saca el aire y empiézate a mover y cuando estés listo,

Cuando tengas ganas,

Abres tus ojos.

Reviews

Hermosa meditación! Gracias Gracias Gracias!!!