¿Por qué comenzar a meditar se hace tan difícil?

¿Por qué comenzar a meditar se hace tan difícil? La mente está acostumbrada a estar en constante movimiento, diciéndonos en que debemos pensar... esto nos lleva a no poder concentrarnos en ese momento de meditación... pero todo es cuestión de comenzar a practicar.

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¿Por qué comenzar a meditar se hace tan difícil?

Muchas veces cuando comenzamos a meditar,

Decimos,

Nos vamos a sentar y vamos a meditar.

Quizás utilizamos algunos audífonos,

Nos ponemos alguna música,

O alguna meditación guiada.

Pero entonces,

En cuanto nos sentamos,

El cuerpo quiere ir al baño,

Se incomoda,

Te da dolor,

Recuerdas cosas que tienes que hacer,

Y la mente te empieza a bombardear de todos estos pensamientos y estas situaciones para alejarte de lo que ibas a hacer,

Que era despejar la mente meditando.

Y muchas veces por eso se nos hace tan difícil hasta mantenernos cinco minutitos sentaditos,

Haciendo algún proceso de meditación o de respiración consciente.

Y eso es totalmente normal.

Le pasa a todo el mundo,

Empezando a mitad de meditación,

Cuando lleva mucho tiempo,

Eso es bien,

Bien,

Bien común.

¿Por qué?

Porque ahí está la parte del ego y la parte del proceso mental,

Que eso está activo todo el tiempo.

Y ahí es que viene ese proceso de meditación de ayudarnos a poder entonces desconectar un poco esos pensamientos,

O quizás no envolvernos en la gama de pensamientos que te lleguen mientras estás sentado haciendo tu meditación,

Tu respiración consciente.

Y entonces ahí podemos,

¿verdad?

Dejar pasar esos pensamientos y no envolvernos en seguir pensando y pensando y pensando.

Y eso es todo el proceso de la práctica durante que vamos meditando,

Vamos practicando el soltar esos pensamientos cada vez que lleguen,

No dejarnos envolvernos.

Manteniéndonos en la respiración consciente,

Quizás en las sensaciones del cuerpo.

¿Para qué?

Para que la mente no se apodere de tus pensamientos,

Puedas dejarlos ir y enfocarte en el momento,

En la meditación.