Ondas Cerebrales

Al completar este curso, puedes esperar entender más sobre los cinco estados de ondas cerebrales que experimentamos los humanos. Examinamos Beta, Alfa, Theta, Delta y Gamma y al final de cada lección, proporciono una técnica simple (que requerirá práctica) para cambiar a ese estado particular de onda cerebral.

Este curso fue traducido por Laura Alejandra Córdoba Huertas.

Lección 1: ¿Qué son las ondas cerebrales?

Una onda cerebral es un patrón rítmico de actividad eléctrica en el cerebro. Las ondas cerebrales se miden usando un electroencefalograma (EEG), que registra las señales eléctricas producidas por las neuronas del cerebro.

Lección 2: Ondas cerebrales Beta

Ondas Beta (12-30 Hz): Estas son ondas cerebrales rápidas y se asocian con un estado de alerta, enfoque y concentración. Experimentamos ondas beta cuando estamos despiertos y comprometidos en actividad mental, como la resolución de problemas, aprendizaje o trabajo.

Lección 3: Ondas cerebrales Alfa

Ondas Alfa (8-12 Hz): Estas ondas cerebrales se asocian con un estado de relajación y calma. Experimentamos ondas alfa cuando estamos soñando despiertos o meditando con los ojos cerrados.

Lección 4: Ondas cerebrales Theta

Ondas Theta (4-8 Hz): Estas ondas cerebrales se asocian con un estado de relajación profunda y creatividad. Experimentamos ondas theta cuando estamos en un estado meditativo profundo, o durante el sueño REM.

Lección 5: Ondas cerebrales Delta

Ondas Delta (0.5-4 Hz): Estas son las ondas cerebrales más lentas y se asocian con el sueño profundo. Experimentamos ondas delta cuando estamos en las etapas más profundas del sueño, cuando nuestro cuerpo se está reparando y restaurando.

Lección 6: Ondas cerebrales Gamma

Ondas Gamma (30-100 Hz): Estas son las ondas cerebrales más rápidas y se asocian con altos niveles de enfoque, concentración y aprendizaje. Las ondas gamma también están involucradas en el procesamiento de emociones y la conciencia.