Meditación Chakra Plexo Solar Para Soltar la Rabia

Esta meditación te ayudará a liberar la rabia reprimida en el plexo solar, chakra Manipura. Te sentirás libre de la carga emocional que deja la ira y la rabia no expresada en el cuerpo. Manipura en equilibrio te permite utilizar la mente a tu favor y no engancharte en el ego.

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Meditación para armonizar y equilibrar manipura siéntate cómodamente en tu lugar de meditación alargando tu espalda permitiendo que tus hombros tu cuello tus brazos se vayan soltando haciéndote totalmente consciente de tu cuerpo de sus sensaciones de sus tensiones de sus espacios en donde hay comodidad en donde hay incomodidad y comienza a inhalar inconsciencia al inhalar coloca la mano derecha sobre tu abdomen y siente cómo se va llenando todo tu abdomen de aire y al exhalar siente cómo se va vaciando cómo va soltando todo tu abdomen dejando que se vaya el ombligo adentro inhala suave lento y profundo alargándote llenándote y exhala vaciando todo tu cuerpo dejando que el ombligo se vaya hacia adentro permitiéndote un espacio de relajación permitiéndote este espacio de quietud ahora lleva toda tu atención hacia tu coxis visualiza cómo tu coxis está enraizado en la tierra imagina que es una hermosísima flor amarilla siente como tu coxis es una flor amarilla dorada y que de su corola que es precisamente el coxis sale un tallo que se enraiza en la tierra siente como ese tallo se enraiza y siente su fuerza como trasciende las capas de la tierra como trasciende hasta llegar al centro mismo de la madre tierra y ahora al inhalar vas a traer toda la fuerza del centro de la tierra por ese tallo hacia tu coxis y vas a ir despertando con luminosidad toda la energía que habita allí en tu chacra raíz puedes visualizar esa energía ondeante ascendiendo con esa energía telúrica de la tierra a través de tus siete chacras sube desde mudalara al chakra raíz hacia el sacro chacra suadistana debajo de tu ombligo sube a manipura en el plexo solar asciende hacia el corazón continúa ascendiendo hacia tu garganta hacia tu entrecejo y por último a tu coronilla siente toda esa energía poderosa en ti ahora coloca tus manos en una actitud receptiva como si estuviese sosteniendo una gran cesta siente tu corazón siente tu mente y viaja para recuperar todos los momentos de tu vida en los que haya sentido rabia visualízalo reconoce lo desde el más reciente hasta el más antiguo siente y recuerda esos espacios en donde la rabia se apoderó de ti siente como tu plexo solar arde y puedes revivir esa necesidad de destruir la impotencia el odio la frustración es una energía muy densa visualízala como una energía cobrisa que te oprime el corazón y te ciega hazla bien consciente la energía de la ira de la rabia que se queda en el cuerpo comienza a emanar y no le tengas miedo simplemente pídele que salga y ella sale por el chakra de la garganta y se dirige hacia tus manos formando una esfera densa muy densa si lo necesitas puedes expresar tu rabia si tienes el espacio para hacerlo puedes sacarla verbalmente cuando hayas repasado todos esos momentos hazte consciente de tus manos estás sosteniendo una esfera muy densa es muy pesada ofrécesela a la tierra para que la transforme imagina que la tierra se abre a tus pies y acoge en su seno esa esfera y del suelo emerge una energía violeta que en espiral asciende por todo tu cuerpo equilibrando todos tus chakras tu conciencia se eleva y vuelves a sentir tu corazón contemplas desde allí de nuevo las escenas que antes te produjeron tanta rabia ahora las puedes ver desde un lugar diferente más elevado más tranquilo eres capaz de perdonarte y de perdonar a todos aquellos que pensaste que te han lastimado herido que pensaste que te traicionaron puedes perdonar y liberar y te ves como el niño o la niña herida que fuiste y ves al otro también como el niño herido la niña herida que fue y te abrazas a ti mismo y abrazas a esos maestros que llamas enemigos y te llenas de paz y vuelves la mirada a la tierra en el suelo junto a ti has dejado tu objeto de poder este objeto simboliza la llave de la vida un objeto de luz que te protege te da vida transmuta ahora tu rabia tu ira se ha transformado en fuerza el niño herido en guerrero de luz tomas tu objeto de poder con la promesa de responsabilizarte de tu existencia de asumir tus errores sin culpar a otros de protegerte de garantizar tu bienestar de autorreconocerte y auto aceptarte de aceptar cualquier conflicto que llegue como una oportunidad de crecimiento levantas tu objeto de poder y lo colocas encima de tu pecho a la altura del plexo solar y te imaginas que se convierte en energía y lo colocas allí en tu tercer chakra haciéndote totalmente consciente de su poder mantente por un momento en conexión con esta música

Reviews

gracias Paty, me ayudó muchov

Hermosa práctica! ♥️🙏🕉️

Gracias!! lindo ejercicio