Conectar con la Paz Interior

La intención de esta meditación es hacer un trabajo de paz interior y abrir nuestro corazón a las infinitas posibilidades que tenemos disponibles como seres espirituales viviendo una experiencia humana.

Transcript

Hola,

Mi nombre es Ana Calvo.

Bienvenidos a esta meditación para conectar con nuestra paz interior.

Para iniciar,

Quiero que busques un lugar cómodo donde estés sentado,

Sentada o bien acostado.

Ahora que estás en este lugar tranquilo,

Quiero que tomes una respiración profunda,

Inhala y exhala,

Inhala y exhala.

La intención de esta meditación es hacer un trabajo de paz interior,

Abrir nuestro corazón a las infinitas posibilidades que tenemos disponibles como seres espirituales viviendo una experiencia humana.

Imagina que de tus pies salen raíces que van profundas hacia el centro de la tierra.

Imagina cómo crecen y cómo llegan hasta un cristal blanco que emana destellos de luz y que emana información que es sólo para ti,

Única y exclusivamente para ti.

Inhala profundo y siente cómo de este cristal sube la información por estas raíces,

Sube,

Sube,

Sube y llega a tus pies,

Pasa por tus piernas,

Llega hasta tu primer chacra,

Segundo chacra,

Tercer chacra,

Tu corazón se abre,

Se expande,

Continúa hasta tu garganta,

Siente cómo tu garganta se expande,

Continúa hasta tu tercer lobo que está en expansión y luego llega hasta la coronilla,

Tu coronilla se abre como una flor de loto y de la coronilla sale un hilo de luz que te conecta con el cielo.

Inhala profundo y visualiza un baño de luz que corta todo aquello que ya hoy no necesitas.

Inhala profundo y visualiza cómo este baño de luz te limpia por dentro y por fuera.

Inhala profundo y escucha este verso del maestro Thich Nhat Hanh.

La paz está en cada paso.

Este reluciente sol rojo es mi corazón.

Cada flor sonríe conmigo.

Qué verdes y frescos son estos campos.

Qué cálida es la brisa.

La paz está en cada paso.

Sigue la infinita senda de la ley.

Ahora que estás en tu centro vamos a empezar a visualizar que estás caminando por la montaña.

La montaña tiene un bosque exuberante.

Los árboles son frondosos y ancestrales.

Sus raíces conectan con el centro de la tierra,

Conectando con la sabiduría de la madre tierra.

Mientras caminas por el bosque puedes sentir cómo el pasto y la tierra acarician tus pies.

El olor del bosque es fresco y te conectan con tu energía vital.

Los pájaros cantan a tu alrededor.

Las mariposas azules bailan al posarse en cada flor.

Continúas caminando por el bosque y ves un destello de luz que te guía con suavidad y certeza de encontrar paz interior.

Con cada paso te vas acercando más y más a esa luz.

La luz es dorada.

Tiene muchos destellos y está lista para entregarte información divina.

Cuando llegas hasta la luz sientes cómo ésta penetra por tu coronilla,

Llevando códigos e información divina a cada célula de tu ser.

Respira profundo y siente cómo tu cuerpo se inunda de serenidad,

Amor y compasión.

Te sientes cómoda y liviana en este lugar.

Puedes ver cómo esta luz dorada atraviesa tu cuerpo de adentro hacia afuera,

Hasta ver cómo tu cuerpo está resplandeciendo con la luz dorada fuente de la divinidad.

Respira profundo y quédate unos segundos contemplando esta plenitud en todo tu cuerpo.

Respira y descansa en este lugar de paz interior.

Continúa respirando profundo,

Recibe todos los beneficios de esta luz divina.

Siente cómo se expande por todo tu ser.

Mientras sientes todo este bienestar del momento presente escuchas una voz sutil que te invita a seguir tu camino por el bosque.

Continúas caminando por el bosque admirando su belleza en cada hoja,

Cada flor y en cada ser vivo a tu alrededor.

El olor del bosque es fresco y dulce.

Los animales,

Los pájaros se escuchan en su ambiente natural.

La brisa rosa tu piel y es suave y tibia.

Al fondo del camino miras un árbol rondoso,

Ancestral,

Es imponente.

Su tronco es grueso,

Muy alto y en su copa hay muchas hojas verdes que tienen destellos color dorado.

Cuando observas el árbol ves una puerta que te invita a pasar dentro de él.

Al abrir la puerta bajas por unas escaleras de piedra donde encuentras un jardín de lavanda que se extiende por doquier.

El olor es maravilloso,

Fresco,

Sutil y el color de la lavanda hace que te sientas en un estado total de paz que te abre a la comunicación con tu ser superior.

Caminas admirando este hermoso jardín de lavanda y ves una alfombra blanca,

Suave como una nube.

Te acuestas sobre la alfombra,

Sientes su suavidad y su calor en todo tu cuerpo físico.

Sientes la quietud del jardín y la suavidad de esta alfombra.

Descansa en este lugar y respira profundo por unos segundos y sientes el aroma de la lavanda.

Inhala profundo y exhala,

Inhala y exhala y con cada inhalación y exhalación sienta como tu cuerpo se expande.

Lleva tu atención a tu corazón e imagina una luz verde en frente tuyo.

Es un cristal.

Toma este cristal en tus manos y visualiza como lo pones en el centro de tu corazón.

Inhala y exhala.

Siente como la luz verde expande tu corazón y siente como vas cada vez más profundo conectando con tu corazón.

Inhala profundo y visualiza como la luz verde se expande por todo tu cuerpo.

Inhala y exhala preocupaciones,

Tareas pendientes.

Sólo está el aquí y el ahora.

Continúa sintiendo la expansión en tu corazón y descansa en este lugar.

Inhala y exhala.

Inhala y exhala.

Ahora que tu corazón está abierto,

Inhala y pídele a tu ser superior a la divinidad y a los seres de luz que te están acompañando que te entreguen un mensaje único para ti de sabiduría interior.

Inhala y exhala.

Abre tu corazón para recibir el mensaje de sabiduría y armonía.

Mantente en este lugar descansando sintiendo este mensaje único y divino para ti.

Recordando que sólo cuando quietamos la mente y descansamos en la respiración podemos escuchar nuestra intuición y los mensajes que el universo tiene para ti.

Inhala profundo y exhala.

Quizás veas una imagen,

Quizás sientes frío o calor,

Quizás sientas tu corazón en expansión,

Quizás un susurro o quizás sientas emociones que vibran alto.

Cada uno de nosotros recibimos mensajes de distintas maneras.

Descansa y sigue conectando con tu respiración.

Inhala profundo y exhala.

Y da gracias al universo y a los seres de luz que te acompañaron en esta meditación.

Recuerda que la paz interior que sentiste durante esta visualización la puedes accesar en cualquier momento de tu día.

Inhala profundo y exhala.

Inhala y exhala.

Lentamente empieza a mover los dedos de tus pies,

De tus manos.

Puedes estirarte en el momento presente.

Inhala profundo.

Cuando estés lista lentamente abre tus ojos.

Namasté.

Reviews

Hermosa meditación! Conecte con tu voz y tus palabras

Qué voz tan calma! Me dio mucha paz y me pude conectar fácilmente en la meditación. Gracias, gracias, gracias!

Gracias por tu luz y aporte a nuestro bienestar. Una meditación perfecta para mí aquí y ahora.

Me conecté demasiado con mi ser de luz , gracias !

Excelente meditación. Tengo los sentimientos a flor de piel ✨ muchas gracias 🙌

Sublime!

Que buena meditación, me ha encantado.

Me encanto
Gracias

Muy buena para empezar el día!

relaxing

Hermosa meditación!!
Gracias, gracias, infinitas gracias! 🙏🏼💜🧘‍♀️

Muy buena meditación

Excelente meditación. Gracias 🙏🏼

Muchas gracias

Perfecta pa el momento

Gracias!

Maravillosa meditación. Quería continuar!!
Gracias por compartir 🙏🏻