Meditación - Sanando el vínculo con mi padre

Esta es una hermosa meditación para sanar la relación con papá, ver desde la compasión y desde el amor, agradecer las experiencias pasadas y empezar a escribir nuevas experiencias llenas de luz y amor.

Transcript

Vamos a comenzar inhalando y exhalando por la nariz lo más lento y despacio posible.

Inhala,

Siente como tus pulmones y todo tu cuerpo se llena de aire y exhala soltando cualquier tensión,

Cualquier preocupación,

Dándote este permiso para ti.

Inhala y exhala,

Inhala y exhala y suelta,

Suelta.

Continúa inhalando y exhalando a tu ritmo sin forzar,

Dándote estos minutos para ti,

Dándote este permiso de estar tranquila,

Tranquilo durante estos minutos y solamente concéntrate en mi voz y en tu respiración.

Ahora imagina que estás en una nube y que estás acompañado de ángeles y desde ahí ves toda tu ciudad y ves como hay luces de colores que son el aura de las personas y entre tantos hay unos que llaman tanto tu atención,

Que te hacen sentir de solo verlos como cálido,

Te hace sentir mucha emoción,

Amor.

Son tan lindas esas luces que te dan ganas de estar ahí y cuando las ves solamente quieres decidir nacer ahí,

Así que tus ángeles comienzan a contarte todo sobre tus padres,

Todo lo bello que vivirás,

Te comienzan a contar solo un poco de tu vida,

Aquello que tendrás que trabajar,

Aquellas cosas que podrían parecer un poco difíciles o complicadas pero de las cuales tendrás un aprendizaje muy grande y te comienzan a contar sobre ellos,

Sobre ti,

Sobre tu vida,

Pero vaya,

Tú estás más que decidido de nacer ahí y de ser su hijo y estás muy,

Muy emocionado,

Así que llega el momento en el que te encuentras en una sala de hospital,

Helada,

Y ves una luz enorme,

El doctor te da la bienvenida y te da una palmadita recibiéndote,

Dándote la bienvenida a tu nueva vida,

Los ángeles están danzando a tu alrededor y aunque aún no has podido abrir tus ojos,

Sientes una energía cálida que emana de esos seres que elegiste como padres,

Hasta que llega el momento en el que tus ojos por fin se abren,

Como aquella flor que brota,

Que florece,

Y esa luz que veías desde el cielo con la cual elegiste a tus padres,

No es nada comparada con el amor que emanan por ti,

Es una luz que solamente te hace sentir bien,

Te hace sentir que estás en casa.

Pasa el tiempo,

Pasan los años,

De pronto ya no estás en sus brazos,

Ya andas corriendo por toda la casa,

Haciendo travesuras,

Comienzas a hablar,

Te ponen uniforme y a diario vas a la escuela,

Llega después el momento de graduarte y subir un escalón más en tus estudios,

Continúas y ahora todo parece irritarte,

Estás justo en la adolescencia y empiezas a buscar qué carrera es la adecuada para ti,

Vaya que confuso parece,

Cómo podrías elegir una decisión tan importante a esta corta edad,

Evidentemente estás confundido y eliges lo que llama más su atención,

Así que entras a la universidad,

Te enamoras,

Te rompe en tu corazón,

Te vuelves a enamorar,

Y así transcurre el tiempo hasta llegar al día de hoy,

Que lo más probable es que no puedas ni recordar que esta vida tú la elegiste,

Que elegiste a tus padres,

A esta altura ya existieron muchas peleas,

Muchos momentos dulces,

Otros agrios,

Enojos,

Tal vez sientas que no es justo mucho de lo que has vivido,

Y no recuerdas que tú mismo escogiste gustoso tus propias batallas,

Y ahora quiero que seas sincero y sin juzgar contestes,

Que es lo primero que llega a tu cabeza cuando piensas en tu papá,

No juzgues,

Sólo observa,

Qué piensas de él,

Cómo ha sido tu relación con él,

¿hay algo que te duela?

¿qué cosas o momentos recuerdas con tanta alegría?

¿hay algún rencor hacia tu papá?

¿cuál es tu momento favorito con él?

Y ahora imagina que de pronto aparece frente a ti un televisor,

Y justo ahí ves la imagen de un niño con una sonrisa pícara,

Lleno de vida y de expectativas sobre el futuro,

Pero a él también lo han lastimado sin querer,

Hubo cosas que lo marcaron e hicieron cicatrices en su corazón,

Tal vez esperaba algún afecto de sus padres o simplemente que estuvieran más presentes,

Y ves cómo ese niño inocente sigue creciendo,

Te das cuenta cómo la vida tampoco fue tan fácil para él,

Ves sus inseguridades,

Sus dolores,

Sus miedos,

Hasta que se hace adulto y se enamora,

Y esta vez no le rompen el corazón,

Al tiempo se entera que será padre,

Y ves cómo se llena de miedo,

Pero hay algo más grande,

El amor,

Y ahora intenta ser más fuerte,

Porque ahora sabe que una vida y su familia dependen de él,

Que él es una pieza fundamental en esa familia que están construyendo,

Él no es que siempre fue invencible,

Simplemente es un ser humano,

Pero ahora que será padre,

Da su mejor esfuerzo para poder ser lo mejor para él,

Lo mejor para su familia,

Lo mejor para ti,

Y de pronto ves justo el momento en el que naces,

Y ves cómo te sostiene entre sus manos temblorosas,

Aterrado pero sonriente,

Y feliz de por fin poder conocerte,

Te había imaginado tantas veces,

Y ahora por fin te tiene frente a él,

Te ve tan frágil,

Tan pequeño,

Y tiene miedo de no poder ser suficiente para ti,

Tiene miedo porque jamás le enseñaron que se tiene que hacer para ser padre,

Así que claro,

Cometió errores,

Pues está aprendiendo,

Y muchas veces él pensaba que hacía lo correcto,

Otras su miedo hizo que te protegiera de más,

O tal vez que se alejara,

O que pusiera límites,

Pero ves que cada cosa que él ha hecho,

Ha sido con y por amor,

Ves cómo el tiempo transcurre,

Y ves cómo él ha intentado ser siempre el mejor padre para ti,

De pronto ves que la pantalla empieza a hacer interferencia,

Y ves salir a tu papá de ese televisor,

Lo tienes enfrente,

Y ahora te pregunto nuevamente,

Qué es lo que viene a ti cuando lo ves,

Tal vez ahora lo puedas ver desde la compasión,

Desde el amor,

Desde la empatía,

Y puedes reconocer que tal vez no es perfecto,

Pues está aprendiendo igual que tú,

Y aunque no es invencible,

Trata de ser un superhéroe por ti,

Date estos momentos para decirle todo lo que sientes por él,

Para pedirle perdón si es necesario,

No te quedes con nada y simplemente abre tu corazón y comparte este lindo momento con él,

Y para terminar simplemente dile gracias papá,

Dale un beso,

Un abrazo y dile cuánto lo amas,

Ahora sonríe porque el plan que has elegido para tu alma es perfecto,

Tus padres son perfectos,

Tu vida es perfecta,

Tú eres perfecta y perfecto,

Porque nada puede salir mal en el plan que tú junto con tus ángeles y Dios han juntos elegido para ti,

Y ahora toma tres respiraciones largas,

Lentas y profundas agradeciendo este momento tan maravilloso que has tenido con tu padre,

Inhala y exhala,

Inhala y exhala,

Inhala una última vez y exhala,

Y comienza sin prisa a mover los dedos de tus manos,

Los dedos de tus pies,

Mueve tu cuello,

Estira tu cuerpo si tu cuerpo te lo pide,

Regresa amorosamente a la aquí y el ahora,

Cuando se sienta cómodo,

Abre tus ojos como si fuera una caricia,

Toma una respiración profunda,

Y exhala y déjate envolver por toda esa magia,

Toda esa emoción,

Esos sentimientos de gratitud que has sentido y experimentado durante esta meditación y deja que te acompañen a lo largo de tu día,

Namasté.

Reviews

Muy hermosa meditación

Gracias. He conseguido mucha paz al terminar .

Espectacular
Gracias infinitas

Hermosísima, muy emotiva. Gracias ✨

Gracias 🙏🙏🙏🕯️

Muy hermosa!! Me hizo mucho bien reencontrarme con mi papá… Gracias, gracias, gracias 🙏🏼!! Volveré a repetirla. Namasté 🌈🧘‍♀️💜